La incontinencia de esfuerzo es un tipo de incontinencia urinaria - una pérdida involuntaria de orina - que potencialmente puede llevar a situaciones embarazosas. Los expertos de la Biblioteca Nacional de Medicina de escribir en su entrada para la incontinencia de esfuerzo que el estado es el problema de incontinencia más común entre las mujeres, aunque los hombres también pueden sufrir de una pérdida de orina al estornudar, levantar objetos pesados ​​o hacer ejercicio. La incontinencia por estrés puede ser causado por una variedad de factores. Las causas físicas para la condición pueden remediarse a través de la terapia de drogas, un programa de ejercicio y medios quirúrgicos, si es necesario. Cambios en la dieta también pueden ayudar a reducir la incidencia de la incontinencia de esfuerzo. Embarazo

Las mujeres que están embarazadas o que han dado a luz en el pasado son quizás el grupo más común de experimentar la incontinencia de esfuerzo. Durante el embarazo, el bebé ejerce una mayor presión sobre el área de la pelvis que soporta la vejiga. El estado de debilidad de los músculos pélvicos, especialmente en el tercer trimestre del embarazo, puede conducir a la incontinencia de esfuerzo en muchas mujeres. La magnitud del problema puede variar desde unas pocas gotas de orina lo suficiente de una pérdida que algunas mujeres embarazadas pueden optar por utilizar la protección femenina. Las mujeres que han experimentado el parto y tienen episodios recurrentes de la incontinencia de esfuerzo se pueden practicar los ejercicios de Kegel para fortalecer los músculos pélvicos. La mejor manera de aprender estos ejercicios es sentarse en el inodoro y detener el flujo de orina contrayendo los músculos. Una vez que domine el ejercicio, ejercicios de Kegel son fáciles de hacer en cualquier lugar.
Menopausia

Los cambios hormonales que son el resultado de la menopausia pueden causar incontinencia urinaria de esfuerzo en algunas mujeres. La pérdida de estrógenos es parte del proceso de envejecimiento natural durante la menopausia. Los niveles más bajos de estrógeno pueden causar una variedad de temas incómodos, como sofocos, sequedad vaginal, pérdida de la libido y la incontinencia. La pérdida de estrógenos en este caso afecta a la resistencia de la uretra y dificulta la vejiga de la mujer a ser fuerte cuando tose o estornuda. Las mujeres que están en el rango de edad normal para la menopausia deben hablar con sus médicos acerca de la posibilidad de la terapia de reemplazo hormonal si la incontinencia de esfuerzo se convierte en un gran inconveniente en sus vidas.
Enfermedad crónica

Tanto los hombres como las mujeres que sufren de enfermedades respiratorias crónicas puede experimentar los síntomas de la incontinencia de esfuerzo, debido a un debilitamiento del suelo pélvico. El asma, la bronquitis y otras condiciones en las que la tos es un síntoma pesada pueden causar este debilitamiento debido a la tensión repetitiva en sus músculos. Además de tratar los ejercicios de Kegel, las personas en esta situación deben hablar con sus médicos acerca de cómo controlar la tos tanto como sea posible. Se anima a los fumadores a conquistar su adicción nicotina y dejar de fumar, ya que esto puede ser otra causa de tanto toser e incontinencia.
Lesiones

lesiones de diversa índole pueden contribuir a los episodios de incontinencia urinaria de esfuerzo. Los hombres que han tenido una cirugía de próstata están en riesgo de incontinencia urinaria de esfuerzo debido a los posibles daños de la vejiga o de la uretra durante el procedimiento. Las personas de ambos sexos pueden experimentar síntomas como resultado de daño a los nervios que se extiende a la vejiga, tales como la neuropatía o enfermedad de Parkinson. Si recientemente ha comenzado a tomar medicamentos para cualquier enfermedad y comenzar a mostrar una pérdida de orina, revise los efectos secundarios de su medicamento antes. Algunos medicamentos, especialmente los bloqueadores alfa-adrenérgicos empleados para tratar la hipertensión, pueden empeorar sus síntomas.

Sus elecciones de estilo

incontinencia por estrés también puede ser el resultado de un estilo de vida que tiene hecho. Las personas que beben cantidades moderadas de bebidas con cafeína o las bebidas alcohólicas son más propensos a experimentar una pérdida de orina de personas que se adhieren a los refrescos sin cafeína y otras bebidas alcohólicas. Las personas con sobrepeso también están en mayor riesgo, debido a la mayor presión sobre la vejiga y los músculos de la pelvis de peso corporal. En estos casos, el cambio de la dieta puede ser todo lo que se necesita para poner fin a los síntomas embarazosos.