La incontinencia de esfuerzo es la incapacidad de contener la orina de uno por mucho tiempo, dando lugar a fugas y accidentes. Es un problema muy común que afecta a millones de personas en un momento dado. Es común para ambos sexos, pero más aún para las mujeres. También es más común para las personas que son de edad avanzada. Algunas hierbas pueden ayudar a reducir los problemas de incontinencia urinaria de esfuerzo. ¿Qué es la incontinencia de esfuerzo?

La incontinencia de esfuerzo se produce debido a la presión sobre los intestinos debido a la tos, los estornudos o simplemente de una risa. La incontinencia puede ser causado por muchas razones, aunque el más común es debido al estiramiento de los músculos de la pelvis en las mujeres debido al parto. Las mujeres que sufren de niveles bajos de estrógeno, tienen una infección del tracto urinario, o se debilitan los músculos del esfínter uretral pélvicos o pueden sufrir de esta condición. Los hombres que tienen agrandamiento de la próstata también se puede desarrollar incontinencia de esfuerzo.
Cola de caballo y raíz de malvavisco

La hierba cola de caballo, conocido como Equisetum arvense, pueden ayudar a fortalecer el sistema urinario de una persona. La cola de caballo tiene una calidad suave y astringente que también ayuda a las personas con una infección del tracto urinario, que puede ser una de las causas de la incontinencia. Sin embargo, la cola de caballo sólo debe tomarse durante un máximo de un mes, y se detuvo durante una semana antes de continuar.
Raíz Marshmallow

es otra hierba, conocida como Althea officinalis, que tiene un calmante, emoliente propiedad a la misma, y ​​puede ser utilizado para la incontinencia. La hierba se debe remojar por unas horas en agua fría, se cuela y se bebe, ya sea en forma de té o una bebida fría.
Otros remedios herbarios

Hay algunas otras hierbas que pueden ayudar a aquellos que sufren de incontinencia urinaria de esfuerzo. Usnea, seda de maíz, cuchillas y buchu son todas las hierbas que tienen propiedades diuréticas y antisépticas para ellos. Hable con su médico acerca de qué hierba puede ser adecuado para usted.
Kegel Ejercicios

La incontinencia de esfuerzo es a menudo tratada por el uso de los ejercicios de Kegel, que se recomiendan generalmente para las mujeres, sino que también pueden ayudar a los hombres. Para encontrar su músculo Kegel, detener o ralentizar el flujo de la orina. Centrarse en la zona muscular que se utiliza para hacerlo, lo que es el músculo que necesita trabajo. En cualquier momento y en cualquier lugar, apriete los músculos durante unos 10 segundos. Repita 10 a 20 veces, por lo menos una vez al día. Cuanto más que llevar a cabo este ejercicio, mejor. Trabaje despacio y empezar con menos si es más fácil. Puede tomar meses para ver una mejoría, pero este es un tratamiento altamente recomendado para la incontinencia de esfuerzo.