Take over-the-counter, como la aspirina, el ibuprofeno o Tylenol. Si usted no tiene ninguno de estos medicamentos a la mano, puede intentar refrescarse el cuerpo.
2

Coloque las bolsas de hielo en el congelador hasta que estén parcialmente congelado. Los paquetes deben ser frío pero no congelado por completo.
3

Tomar tres de los paquetes de hielo del congelador y envolver una toalla alrededor de los paquetes. Usted debe ser capaz de sentir el frío a través de las toallas.
4

Wet uno de los paños con agua fría. Exprimirlo.
5

Mentira en la cama y coloque una bolsa de hielo detrás de su cuello y los otros dos debajo de cada axila. Coloque los paquetes al lado de su piel. Coloque el paño frío sobre los ojos.
6

Mantenga los envases y toallita en el lugar hasta que se caliente a la temperatura corporal. Vuelva a colocar con una toalla fresca y bolsas de hielo. Continuar packs y paños alternando hasta que su temperatura descienda.