Los virus son responsables de una serie de enfermedades que los seres humanos ail. Desafortunadamente, no hay cura para el virus. Esto significa que depende de usted para deshacerse de una infección viral. La mejor manera de hacerlo es fortalecer su sistema inmunológico, ya que es la única cosa capaz de conseguir los virus matando. Tener una dieta saludable de alimentos de estimulación inmunológica, tomar suplementos vitamínicos y practicando varios otros consejos para una vida saludable va a crear un sistema inmune capaz de eliminar rápidamente el cuerpo del virus. Cosas que necesitará
Los suplementos de vitamina C
cítricos
Granos

Ajo Aceite Vegetal
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Boositing su sistema inmune a través de la dieta
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Tomar suplementos de vitamina C. De todos los alimentos y suplementos que usted puede tomar, la vitamina C es considerado el más importante. Tiene la capacidad de aumentar el número de glóbulos blancos que combaten las infecciones en el cuerpo. Frutas pesados ​​en vitamina C, como naranjas y pomelos son también beneficiosos.
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Coma alimentos ricos en vitamina E, como granos, semillas y aceites vegetales. La vitamina E ayuda a revertir la desaceleración del sistema inmunológico, el cuerpo envejece.
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Uso ajo siempre que sea posible. El ajo tiene propiedades que ayudan al cuerpo a producir los anticuerpos responsables de matar a los virus en el cuerpo.
Fortalecer el sistema inmune a través de cambios de estilo de vida
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Descanse lo suficiente. El cuerpo no es capaz de matar virus con eficacia si se trata de falta de sueño. El cuerpo funciona a niveles óptimos cuando está bien descansado.
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ejercicio de manera regular para reducir el estrés. Los altos niveles de estrés debilitan considerablemente el sistema inmunológico e impiden la capacidad del cuerpo para matar los virus.
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Reducir la ingesta de alcohol. El exceso de alcohol en la dieta va a evitar que las células blancas de la sangre de multiplicar. El alcohol también crea deficiencias de vitaminas que afectan negativamente el sistema inmune. Según askdrsears.com, tres o más bebidas alcohólicas es suficiente para afectar negativamente el sistema inmunológico.