La gripe es una experiencia horrible que las personas tienen que soportar demasiadas veces en su vida --- como bien podría hacer que el tiempo lo más corto posible. Una dieta adecuada y el ejercicio son las medidas preventivas inteligentes para luchar contra ese virus estacional molestos, pero la protección no es absoluta. Haciendo tiempo para cuidarse a sí mismo correctamente mientras se encuentra enfermo puede ayudar a deshacerse de la gripe más rápidamente y se acelera la recuperación de una mejor salud. Instrucciones
1

Beber mucha agua y zumos naturales. Su cuerpo va a librarse de la gripe por sudar. Usted necesita reponer su cuerpo con líquidos para ayudar a continuar la lucha contra la gripe y para evitar la deshidratación.
2

Manténgase alejado de la cafeína. La cafeína realmente deshidrata tu cuerpo cada vez hace más difícil combatir la gripe. No tomar cualquier cosa con cafeína mientras la gripa fortalecerá el cuerpo con más sudor para combatir el virus.
3

sueño y descanso tanto como sea posible. Su cuerpo está dedicando sus recursos y energía para luchar contra el virus invasor. Dormir más ayudará al cuerpo en su lucha. Además, al no dormir, trate de realizar esfuerzos lo menos posible. Usted está enfermo, deje que otra persona se encargue de ti
4

Evite los productos lácteos.. Leche, queso y otros productos lácteos se producen mucosidad excesiva y puede conducir a la respiración y otros problemas respiratorios, mientras que la lucha contra la infección.
5

Evite el alcohol y el tabaco. Ambos deshidratan aún más su cuerpo y también pueden agravar la enfermedad mediante la introducción de más toxinas en su cuerpo para sus defensas para luchar.