moretones después de una lesión es muy común después de una lesión y por lo general no es grave, sólo desagradable y potencialmente doloroso. Usted puede minimizar los hematomas si se actúa rápidamente . Instrucciones
1

Reducir el tamaño del hematoma y aliviar el dolor de hielo en el área inmediata . Mantenga la bolsa de hielo sobre el hematoma durante unos 10 minutos.
2

Eleve la zona lesionada por encima del nivel del corazón . Esto ayuda a evitar que la sangre se acumule en el moretón.
3

Envuelva el hematoma con una venda elástica para ejercer presión sobre el área lesionada . Esta presión le ayudará a reducir el flujo de sangre a la lesión.
4

No exponga el área del hematoma a fuentes de calor . Fuentes de calor, tales como duchas de agua caliente , puede aumentar el flujo sanguíneo, lo que puede aumentar los moretones.
5

Ponga una crema que contiene vitamina K en el área lesionada . La vitamina K ayuda a que el cuerpo absorba la sangre. Si la sangre en el área lesionada se absorbe por el cuerpo , habrá menos hematomas . Vitamina K cremas se pueden obtener en las tiendas de vitaminas o en línea.
6

Tome mucha vitamina C. Las personas que toman gran cantidad de vitamina C , ya sea a través de alimentos o vitaminas , a menudo no lo hacen moretones de fácil.