Cuando la rodilla está débil o herido, lo mejor es envolverlo para que contará con el apoyo al caminar. Esto puede hacerse sin la envoltura elaborado que ves algunas personas que llevan. Aunque la envoltura totalmente cubierto tiene sus fines, no siempre es necesario acudir a esas longitudes. Un esguince o incluso una lesión del LCA no necesita demasiada correa para dar el apoyo necesario. Esta técnica en particular también se puede utilizar para evitar lesiones durante las prácticas deportivas. Cosas que necesitará
elástico venda adhesiva
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1

Envuelva el vendaje en un círculo completo alrededor de la pierna por encima de la rodilla. Corte el vendaje y asegurarse de que es seguro y apretado, pero no tanto como para cortar cualquier circulación.
2

Iniciar un segundo vendaje en la parte superior de la rodilla, teniendo que bajar en diagonal- en la parte posterior de la rodilla -. hasta debajo de la rodilla
3

sin cortar el vendaje, se envuelve una vez alrededor de la base de la rodilla y luego de vuelta hasta la parte de atrás de la rodilla en otra diagonal al otro lado de la parte superior del vendaje.
4

Repetir los pasos 2 y 3 en una posición ligeramente fuera de modo que la segunda correa de superposiciones parte de la primera.

5

Una vez hecho esto, envuelva la correa alrededor de la parte superior de la rodilla de nuevo para que las correas estén seguros.