El nervio ciático irritado puede ser un gran dolor en el trasero. Literalmente. También puede ser un dolor en la espalda baja, las piernas y los pies. En casos extremos, el dolor del nervio ciático puede ser debilitante, pero hay muchas cosas que pueden hacer para mejorar su malestar. Importancia

El nervio ciático es el nervio más grande del cuerpo. Se compone de las raíces nerviosas que se encuentran en la médula espinal. El nervio se extiende desde la espalda de una persona, a través de las nalgas, que se extiende por la parte posterior de las piernas hasta los pies. Si el nervio ciático se irrita, se puede producir un dolor llamado ciática. La ciática es causada por la presión en contra de las raíces nerviosas. Independientemente de si una persona ha ciática suele estar determinado por un médico. A veces se requieren radiografías o resonancias magnéticas para determinar un diagnóstico.
Síntomas

¿Cómo ahora, si usted tiene el nervio ciático irritado? Los síntomas incluyen dolor punzante a lo largo de la parte posterior de la pierna, a veces se extiende hasta el pie. Debilidad, entumecimiento o una sensación de ardor, como una sensación punzante también pueden indicar que una persona tiene la ciática.
Causas

Volver lesiona, hernias discales , isquiotibiales y glúteos pueden causar ciática. La presión de la tos o movimientos intestinales, embarazo o con frecuencia levantar objetos pesados ​​también puede irritar el nervio ciático y causar dolor. Si ya tiene ciática, sentado o de pie durante largos períodos de tiempo puede irritar el nervio. Algunos ejercicios que se encrespan de la columna vertebral, como la rodilla para ejercicios de pecho y curl-ups también pueden aumentar el dolor.
Prevención /Solución

ciática con frecuencia desaparece o mejora de sí, pero hay varias formas en que se puede acelerar su propio alivio del dolor. La aplicación de compresas frías o calientes en el área irritada puede reducir los síntomas de ciática. Los analgésicos de venta libre, como Tylenol y el ibuprofeno también pueden ayudar. Caminar, acostarse y otras actividades que ayudan a promover una buena postura también se han demostrado para reducir el dolor del nervio ciático.
Expert Insight

Si las soluciones en el hogar no son eficaces , los pacientes ciático deben visitar un médico especialista, como un médico deportivo. Los tratamientos alternativos para la ciática incluyen terapia física, inyecciones de esteroides y, posiblemente, incluso la cirugía en casos extremos. Los cirujanos pueden ser capaces de eliminar todo lo que es la irritación del nervio ciático, como una hernia disc.In los casos más leves, los expertos recomiendan estirar la parte inferior del cuerpo para mantener los músculos de conseguir demasiado apretado. Esto incluye la espalda, glúteos, los isquiotibiales, bandas iliotibial (fibras a lo largo de la parte exterior del muslo y glúteo) y terneros. Esto puede evitar más dolor.