se produce un calambre en el pie cuando los músculos de su contrato pies. Un calambre puede ser corto y pasar rápidamente o durar por largos periodos de tiempo y hacer que su pie se enrolle hacia adentro. Los calambres son desagradables y pueden ser frecuentes en algunas personas . La mala circulación , la deshidratación , la mala alimentación o un nervio pellizcado son algunas de las causas de los calambres de alimentos. El exceso de pie o caminar puede causar calambres también. Aprenda a aliviar los calambres en los pies y lo que puede hacer con los calambres persistentes .. Cosas que necesitará
Dolor killerIce packElastic vendaje
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1

Tome un analgésico como la aspirina , para aliviar el calambre .

2

Tire suavemente el pie en la posición correcta si se ha doblado desde el calambre. Mantenga el pie en esta posición y masajear hasta que el calambre desaparece .
3

Envuelva una bolsa de hielo alrededor de su pie , si el calambre fue causada por una lesión. Consulte a su médico para recibir tratamiento.
4

Remoje sus pies en agua tibia por lo menos una vez al día si los calambres en los pies persisten.
5

No se pare durante largos períodos de tiempo . Envuelva un vendaje elástico alrededor de su pie cuando usted está caminando . Consulte a su médico para recibir tratamiento médico si experimenta calambres en los pies constantes .