Hinchazón de las piernas es el término común para el edema o retención de líquidos. Es una enfermedad que se caracteriza por la acumulación de líquido en las piernas, y por lo general afecta a las dos piernas por igual. Hinchazón Inofensivo pierna no ocurre con otros síntomas, como el dolor. Si se producen otros síntomas junto con la inflamación, es probable que el resultado de otra condición médica como la enfermedad vascular o un coágulo de sangre. Las causas de la inflamación de las piernas son numerosas y varían en severidad desde inofensivos a mortales. Un médico debe ser consultado para determinar la causa. Hinchazón de las piernas que es causada por el líquido atrapado puede prevenirse o aliviarse con cosas simples que usted puede hacer en casa. Cosas que necesitará
Soporte clothingLeg stockingsComfortable cuñas o almohadas
Mostrar más instrucciones
1

moverse con frecuencia y evitar estar de pie en un solo lugar o sentado por largos períodos de tiempo. Tome un descanso cada hora para moverse y ejercitar sus piernas. Esto permite que parte del líquido para retornar al corazón de las piernas.
2

Eleve las piernas cuando está descansando y durmiendo. Elevar las piernas por encima del nivel del corazón permite que la gravedad para mover el exceso de líquido de las piernas.
3 medias de desgaste

. Si usted tiene que estar de pie durante largos períodos de tiempo, use medias de soporte para evitar que el líquido se acumule en las piernas.
4

ropa cómoda desgaste que no se restringe. Ropa interior o calcetines demasiado ajustados pueden hacer que el líquido se acumule en las piernas. Use ropa holgada y zapatos cómodos de tacón bajo.
5

seguimiento de la cantidad de sal en su dieta. El exceso de sal en la dieta favorece la retención de líquidos.
6

Haga ejercicio regularmente. Un programa de ejercicio regular puede ayudar a perder peso y construir músculos fuertes en las piernas. El exceso de peso pone tensión en el sistema circulatorio y contribuye a la inflamación de las piernas. Los músculos más fuertes patas le ayudarán a bombear el exceso de líquido en las piernas de nuevo de manera más eficiente.