La terapia con frío (crioterapia) ayuda a una parte lesionada del cuerpo se sienta mejor y sanar más rápido. Tanto si se trata de un esguince, distensión o cualquier otra condición muscular, terapia de frío reduce la hinchazón, el dolor alivia y ayuda a que el proceso de curación. Una bolsa de hielo casera hecha con arroz es una herramienta comodidad simple y barata de mantener en el congelador. Cosas que necesitará
Sport sockRiceFragrance (opcional)
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1

Comience con un estilo de tubo de calcetín deporte limpio.
2

Llenar el calcetín alrededor de dos tercios de su capacidad con arroz. Utilice el arroz regular, no el corto, tipo de cocina. Especias y hierbas le darán un aroma agradable, como la canela, el clavo o lavanda.
3

Ate el extremo del calcetín segura. Coloque la bolsa de hielo en el congelador. No va a congelarse, pero mantener su frescura durante un largo período de tiempo.
4

Wrap o moldear la bolsa de hielo arroz para encajar alrededor de la parte del cuerpo que necesita terapia de frío.

5

Para limpiar, desate el calcetín y vaciar el arroz. Lavar el calcetín (o reemplazarlo) y luego rellenar con arroz.