El síndrome del túnel carpiano es una condición a menudo asociada con el estrés repetitivo en las muñecas. Esto a veces el estrés puede ser causado por el uso extensivo del teclado del ordenador y, a menudo se asocia con músicos que tocan ciertos tipos de instrumentos, como pianos y teclados o guitarras. ¿Qué ocurre con el síndrome del túnel carpiano es que el túnel en la muñeca a través del cual pasan los tendones y los nervios comienza a colapso o constreñir. Hay un número de maneras de tratar el síndrome del túnel carpiano sin necesidad de cirugía. Mantener adecuada muñeca ángulo

Un contribuyente al síndrome del túnel carpiano puede ser ángulo de la muñeca. Mantener las muñecas rectas puede tener una relación con la salud del túnel carpiano. En la mayoría de los casos, las muñecas no deben descansar en un teclado o el teclado del resto de muñeca mientras escribe. Reposamuñecas del teclado están pensadas como un lugar para descansar las manos en medio de escribir. Muñecas en reposo mientras se escribe lugares tensiones artificiales en las muñecas.
Uso muñequeras

En algunos casos, el uso de una muñequera puede ayudar a entrenar el cuerpo para mantener las muñecas en la posición natural al escribir o teclear datos. Tirantes obligan las muñecas permanezcan rectos, disminuyendo la presión sobre el túnel carpiano como los tendones se extienden de presión en los dedos.

Aspectos nutricionales

En algunos casos, los cambios nutricionales pueden ayudar con el síndrome del túnel carpiano. Solicite al médico de posibles alergias a los alimentos. Comer muchos alimentos que contienen altos niveles de antioxidantes y vitaminas del grupo B. Reducir o eliminar las grasas trans en su dieta y concentrarse en aceites como el aceite de oliva o aceite de semilla de uva. Considere la posibilidad de tomar un multivitamínico diario que contiene vitaminas A, C, E, D, las vitaminas B-complejas. El multivitamínico también contienen minerales como el magnesio, calcio, zinc y selenio.
Ejercicios

Hay una serie de ejercicios que ayudan a síndrome del túnel carpiano. De pie, con los brazos extendidos en frente de usted y sus muñecas relajadas. Extiende tus manos hacia arriba para que sus dedos están apuntando hacia el techo y sostenga mientras cuenta hasta cinco. Estira y relaja tus manos. Bola sus puños con fuerza y ​​aguante por una cuenta de cinco. Doble los puños hacia abajo y mantener una cuenta de cinco. Relaja tus manos y mantenga mientras cuenta hasta cinco.