Terapias frías y calientes tienen muchos beneficios. Algunos de los beneficios de la terapia de frío, incluyen ayudar a una nueva lesión a sanar más rápido. El calor puede ayudar a lesiones más crónicas. Hay muchos tipos diferentes de tratamientos de frío como hielo, agua fría o bolsas de hielo refreezable. El calor puede venir en forma de medicamento que eleva la temperatura de la piel con ingredientes como la pimienta. Otros métodos incluyen una almohadilla eléctrica, bolsa de agua caliente, agua caliente en una toalla o una toalla caliente fresco de la secadora. Hinchazón

Hielo y obras de refrigeración haciendo que los vasos sanguíneos se estrechen o contraigan. Al estrechar los vasos sanguíneos, no tanto el flujo sanguíneo pueden llegar a la zona. Si no hay un flujo de sangre a la zona, la hinchazón puede reducirse.
Espasmo muscular Alivio
espasmos musculares

puede ser causada por un uso excesivo de una determinada músculo o grupo de músculos. Esta condición puede ser muy doloroso. El hielo puede disminuir las contracciones o espasmos musculares para aliviar el dolor.
Disminución del oxígeno necesita

Un área que no suele asociarse con una lesión es un órgano trasplante. La parte del cuerpo se coloca en hielo para bajar la temperatura. Cuanto menor sea la temperatura del cuerpo es que se necesita menos oxígeno a los órganos. Esta es una técnica para salvar vidas.
Inmediata lesión

Cuando se produce una lesión del mejor tratamiento es generalmente colocar hielo sobre la zona lesionada durante 20 minutos. Si el hielo se mantiene en más de 20 minutos, el tejido puede ser congelada. El hielo se puede volver a aplicar hasta cada tres horas para ayudar a controlar el dolor y la hinchazón. Fría se utiliza mejor en las primeras 48 horas después de una lesión.
Condiciones Crónicas

condiciones o lesiones crónicas incluyen la artritis o la falta de curación apropiada de un esguince o alrededores un hueso roto. El calor ayuda a que los músculos, los ligamentos, los tendones se relajen cuando estén apretados, que generalmente causa dolor. El calor puede llevar a un mayor flujo de sangre hacia el área lesionada. En la terapia física, se utilizará el calor antes del ejercicio para ayudar a los músculos, ligamentos y tendones de relajarse para facilitar el movimiento. El calor no se debe utilizar por más de 20 minutos a la vez en un área específica.
Efecto Calor

Cuando se aplica calor a un tieso o rígido músculo, ligamento o el área del tendón que puede ayudar a la zona para relajarse. Cuando se relaja la zona del cuerpo puede enviar más oxígeno a la zona para ayudar a sanar o aliviar el dolor y la inflamación. Esto permite un mayor rango de movimiento en el área de la articulación para facilitar el movimiento.