El músculo poplíteo es un músculo triangular fina en la parte trasera de la rodilla. Sus curvas de acción de la rodilla y la pierna rota. Es fácil hacer un esfuerzo o lesionar este músculo, especialmente si usted es un corredor o deportista. Una vez que el poplíteo se lesiona, hay formas de tratarla en casa, a pesar de las lesiones más graves pueden requerir cirugía. Hay varias maneras de evitar lesionar las poplíteo, también. Tratamientos en el hogar

Una lágrima, raza o rasgar las poplíteo se pueden tratar en casa, sobre todo si se detecta y se trata inmediatamente la cosa más importante que hacer es levantar la pierna, ya que el poplíteo tendón es entre la rodilla y el muslo. Esto aliviará la inflamación. Además, aplicar hielo en la zona que está lesionado, lo que reducirá la hinchazón. Los medicamentos antiinflamatorios de venta libre como el ibuprofeno también puede ayudar.
Tratamientos para la más grave lesión

Si el poplíteo se desgarra o se esforzó seriamente, usted debe visitar al médico . Una vez que se determina la lesión, varios tratamientos pueden ser implementados. Un médico puede envolver o cinta de la lesión, manteniendo el tendón en su lugar y asegurar su curación exitosa. Si la lesión es lo suficientemente grave, puede justificar una cirugía, donde se volverá a establecer para asegurarse de que se cure de manera correcta.
Prevención

Hay varias cosas que usted puede hacer para prevenir una lesión poplíteo. Si usted es un corredor o atleta, usted puede considerar el embalar sus rodillas para asegurarse de que la rótula no se desplaza. Esto evitará que el establo poplíteo y disminuir las posibilidades de lesión. También, asegúrese de que sus zapatos tienen buen soporte para el tobillo y le permitirá correr y moverse de una manera que mantenga las rodillas estables. Evite correr cuesta abajo, y si es necesario, reducir la velocidad a ti mismo hacia abajo para asegurarse de que tiene el control.