La tendinitis de Aquiles es una condición que causa dolor, rigidez e hinchazón con caminar o mover el pie. Si se tratan de manera rápida y adecuada, esta irritación del tendón normalmente resolver. Sin embargo, si se deja sin tratar, la tendinitis de Aquiles puede convertirse en una enfermedad crónica e incluso provocar la rotura del tendón. Identificación

Tendinitis es la irritación o inflamación del tendón de Aquiles. Un tendón es una banda de tejido conectivo que conecta los músculos a los huesos. El tendón de Aquiles, también conocido como el tendón calcáneo, se encuentra en la parte posterior de la pierna en el tobillo. Se conecta a los músculos de la pantorrilla con el calcáneo o hueso del talón. La tendinitis de Aquiles es una respuesta protectora a una lesión en la que el exceso de estrés se pone en la zona del tobillo /pie. Esta forma de inflamación también puede ser causada por el desgaste por el uso excesivo.
Ice vs. Calor en el Tratamiento de Lesiones

Una lesión aguda es un problema con un inicio repentino, típicamente como resultado de algún tipo de lesión, que puede durar varios días. Los síntomas incluyen hinchazón, enrojecimiento y calor en la zona. Durante la fase aguda de una lesión, se recomienda el uso de hielo para constreñir los vasos sanguíneos, reduciendo así la cantidad de hinchazón y el dolor de la zona.

Una lesión crónica es un desarrollo, el problema de lentitud de larga duración . Durante esta fase, la aplicación de calor puede ayudar a aliviar los problemas de dolor. Sin embargo, si la inflamación o hinchazón, con calor sólo exacerban los síntomas. El calor dilata los vasos sanguíneos y provoca un aumento del flujo sanguíneo a la zona, lo que aumenta los problemas de hinchamiento.
Cómo tratar la aguda Aquiles Tendinitis

Durante el fase aguda de la tendinitis de Aquiles, el tratamiento de elección consiste en reposo, aplicación de hielo, compresión y elevación. La aplicación de hielo en el área en intervalos de 15 minutos puede reducir la hinchazón y el dolor. También se recomienda consultar a un médico para descartar otras causas o complicaciones.
Cómo tratar la crónica de Aquiles Tendinitis

crónica tendinitis de Aquiles es una recurrencia del dolor y rigidez en la zona del tendón que puede ocurrir con o sin inflamación. Cuando esto se convierte en irritación crónica por lo general es debido a problemas de uso excesivo o la biomecánica generales del pie y el tobillo. Los problemas crónicos de Aquiles se pueden gestionar a través de la aplicación de calor o hielo.

Calor puede ser utilizado para reducir los síntomas de dolor y calentar antes de las actividades físicas. Sin embargo, el calor se debe evitar si hay signos de inflamación o hinchazón, y después de las actividades. Si la inflamación está presente, se debe aplicar hielo. El hielo también se debe usar si los síntomas se intensifican por el calor.
Gestión de Aquiles Tendinitis

tendinitis de Aquiles puede tomar varios días a varias semanas para sanar. Junto con la aplicación de hielo a la lesión, compresión y elevación también ayudan a minimizar la inflamación y los problemas de dolor. Una vez que la reanudación de las actividades normales, comience con un estiramiento suave en la zona y comenzar lento para evitar complicaciones, tales como micro desgarres en el tendón, lo que puede conducir a un problema crónico.