Los espolones óseos son causados ​​por tumores en el hueso, generalmente por exceso de depósitos de calcio. Estos son por lo general doloroso dondequiera que se produzcan en los huesos en el cuerpo, pero son especialmente dolorosa cuando se encuentra en el talón, como el peso se pone constantemente en el talón y estos espolones se clavan en la piel y los nervios alrededor de ellos. Mientras que usted puede tener estos espolones óseos quitar con cirugía menor, esto es doloroso y costoso y también se mantiene fuera de sus pies mientras se recupera. Hay algunas maneras naturales para eliminar los espolones óseos que son eficientes. Heel Spur Ejercicios

espolón calcáneo ejercicios de estiramiento le permite hacer dos cosas: fortalecer la fascia plantar y el tejido circundante y mantiene la fascia y otros tendones, como el de Aquiles, flexible. Cada uno de estos ejercicios ayudará a disminuir la severidad de dolor en el talón, lo que ayudará a prevenir nuevos casos de esta enfermedad.

Los ejercicios de estiramiento implican la colocación de las manos contra la pared y poner todo su peso sobre los talones con una recta pierna, flexione las rodillas y estirar el tendón de Aquiles, mientras que pone presión sobre el talón. La celebración de estos ejercicios durante 10 segundos y hacer 20 veces seguidas.

Paquetes

paquetes Aceite de linaza El aceite de linaza caliente se forma a base de hierbas para curar espolones óseos. Vierta el aceite de linaza en una cacerola y calentar pero no hervir. Sumergir un pedazo de tela de algodón blanco gasa u otro en el aceite hasta que la tela se satura. A continuación, aplicar el paño sobre la zona afectada y se cubre con un trozo de plástico que es más grande en tamaño que el paño de algodón. Coloque una almohadilla térmica sobre el plástico y lo utilizan para mantener la compresa tibia. Mantenga el paquete en lugar de 1-1/2 a 2 horas, según sea necesario. Esto reducirá la hinchazón y no sólo suavizar el propio pie, sino también el hueso estimula a sí mismos.
Hierbas antiinflamatorias

Muchas hierbas tienen propiedades anti-inflamatorias que se pueden tomar para reducir la inflamación, el dolor y la hinchazón de los pies debido a los espolones óseos.

cúrcuma es una especia que se encuentra en la cúrcuma y ayuda a reducir la hinchazón. Acerca de 400 a 600 miligramos deben tomarse todos los días. El extracto de corteza de sauce blanco hierba tiene propiedades anti-inflamatorias. La bromelina hierba natural contiene enzimas anti-inflamatorias que se han demostrado para suprimir la inflamación y el dolor.

Una vez que estos remedios naturales han ayudado a curar eficazmente un espolón óseo, es importante usar zapatos con soportes o plantillas adecuadas para mantener las estribaciones de regresar.