El estrés es una parte normal de la vida y no se puede escapar de ella. El estrés puede afectar la presión arterial, como en una situación de estrés puede aumentar temporalmente la presión arterial. Sin embargo, la investigación no es concluyente en cuanto a las de largo plazo afecta a obras de estrés sobre la presión arterial. Estrés Definido

El Instituto Americano del Estrés dice definir el estrés no es fácil ya que muchas personas tienen diferentes interpretaciones de estrés. El estrés se asocia a menudo con connotaciones negativas, pero no todo el estrés es malo. El estrés se define en algunos círculos como "la tensión o la tensión física, mental o emocional", según el Instituto Americano del Estrés. La mayoría de las definiciones incluyen también diversas respuestas físicas, psicológicas o bioquímicos que resultan de la tensión.
Fisiología

Durante el estrés, su cuerpo crea hormonas para hacer frente a la lucha o respuesta vuelo a cualquiera de los dos se preparan para combatir el estrés o para alejarse de él. Mientras que el estrés-inductores de hoy no crean necesariamente la misma reacción de lucha o de vuelo como lo hicieron hace cientos de años, el estrés todavía trae una afluencia de las hormonas del estrés. Estas hormonas aumentan momentáneamente la presión arterial mediante la activación de su corazón lata más rápidamente y los vasos sanguíneos se contraigan.
A largo plazo el estrés

estrés temporal, su nivel de presión arterial disminuirá una vez que la causa de la tensión desaparece. Sin embargo, el estrés a largo plazo puede conducir al desarrollo de la hipertensión arterial. La presión arterial se eleva por el constante aumento de los niveles de presión arterial y la producción del sistema nervioso de la arteria-constricción hormonas. Aspectos que pueden inducir estrés a largo plazo incluyen preocupaciones financieras, problemas de relación, problemas sociales y problemas en el trabajo.
Efectos físicos del estrés a largo plazo

largo término estrés puede conducir a complicaciones de salud. Presión arterial elevada en el largo plazo aumenta las probabilidades de daño al corazón, los riñones y los ojos. Además, las posibilidades de aumento de accidente cerebrovascular y el estrés constante puede dar lugar a alta presión persistente incluso después de las tensiones a largo plazo han desaparecido. Alguien que sufre estrés crónico puede tener la presión arterial elevada, incluso mientras duerme.
Signos de estrés

Cuando se trata de estrés crónico, su cuerpo le hará saber que algo no está del todo bien. Signos de advertencia físicos incluyen problemas para dormir, aumento o disminución de peso, dolores de cabeza y malestar estomacal. Señales de alerta mental se caracterizan por la preocupación crónica, teniendo dificultades para tomar decisiones, y la falta de concentración. Señales emocionales se caracterizan por su malhumor, la depresión y los constantes cambios de humor.
Manejar el estrés

Extracción situaciones inquietantes de la vida de uno es la solución definitiva para el estrés, pero no es realista . Aquí es donde las habilidades de afrontamiento entran en juego. Una forma de lograr un estado más relajado es incorporar la meditación, el yoga y el tai-chi en su vida. Asegúrese de obtener suficiente descanso para la mente y el cuerpo están relajados. Comer y beber con moderación. Dejarse llevar no ayudará estrés y puede aumentar la presión arterial aún más alto.