Entre los niños de entre 6 y 18 años de edad, el porcentaje de dientes permanentes cariados ha disminuido en un 57 por ciento desde la década de 1970. Parte de esto se puede atribuir a las buenas medidas preventivas, siga estos pasos para mantener sus dientes limpios y sanos. Cosas que necesitará
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Cepillos de dientes Pasta de dientes

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1

Haga un hábito de cepillarse los dientes después de comer, usar un cepillo de dientes con cerdas suaves y redondeadas.
2

Use una pasta dental con fluoruro para ayudar a prevenir la caries dental y la reparación del esmalte dental.

3

Comprar un nuevo cepillo de dientes cada 3 ó 4 meses. Las bacterias pueden crecer en los cepillos de dientes y las cerdas desgastar y se vuelven ineficaces.
4

Cepille su lengua para refrescar el aliento y eliminar las bacterias, o utilizar un limpiador de lengua, disponible en algunas tiendas de alimentos saludables.
5

Use hilo dental y un enjuague de fluoruro después de cepillarse los dientes.
6

Pruebe un enjuague a base de hierbas que contiene el sello de oro, la equinácea o el aceite de árbol de té para prevenir y curar las encías inflamadas y matar a las bacterias.
7

Bocado en verduras crudas, fruta o yogur sin azúcar, y eliminar o reducir el consumo de azúcar y alimentos azucarados.
8

Coma alimentos ricos en calcio tales como el brócoli, las sardinas, la leche y el jugo de naranja fortificado.