Las gomas son una parte a menudo pasada por alto de la boca. Tenemos la tendencia a centrarse en los dientes y pasar por alto las cosas carnoso rosa celebración en su lugar. A medida que envejece, sin embargo, las encías requieren más atención. Una buena higiene dental incluye el cuidado de las encías, y la mejora de la salud de las encías puede mejorar su salud en general. Siga leyendo para aprender más. Instrucciones
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Despierta tu boca, cambiando los dentífricos. Elige una crema dental con flúor que es aceptada por la Asociación Dental Americana, hay muchas texturas y sabores en el mercado para elegir. Aunque la pasta de dientes que utiliza actualmente cumple con los criterios, las marcas de cambio y sabores cada año. Se dará cuenta de la diferencia.
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Enjuague diario con fluoruro. El hecho de que los dientes son blancos no significa que su rutina de higiene dental regular es matar a todas las bacterias en la boca. El uso de un enjuague de fluoruro de acuerdo con las instrucciones, se reducirá en gran medida las bacterias en la boca, la protección de las encías de la enfermedad y la decadencia.
3

Tomar vitaminas. La nutrición es importante para la salud de las encías. La mayoría de los estadounidenses no obtienen la nutrición que su cuerpo requiere de la ingesta diaria de alimentos solo. Adición de un multivitamínico podría complementar su nutrición y mejorar la salud de las encías.
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Estimular encías diariamente para aumentar la circulación y mejorar su salud al igual que un masaje. Mientras te cepillas los dientes, cepillarse las encías o utilice un waterpick.
5

hilo dental con regularidad. El hilo dental es una parte importante de una buena higiene dental. No sólo elimina los residuos de entre los dientes y la superficie de las encías, pero estimula las encías así. Con la práctica regular, usted será capaz de utilizar el hilo dental sin hacer que sus encías sangren, un signo de las encías sanas.