Cerca de 300 diferentes tipos de bacterias viven en la boca humana. Es por eso que es importante aprender a cepillarse los dientes correctamente. Usted no necesita un cepillo de dientes electrónico de fantasía para hacer el trabajo con eficacia. Una versión simple del cepillo inventado por los chinos en el año 1000, si se usan de manera habitual, puede ayudarle a mantener su boca limpia y sana. Instrucciones
1

Cepille las superficies de masticación de los dientes primero para aflojar cualquier otra cosa y hacerlo más fácil para el hilo dental para trabajar una vez que haya terminado de cepillarse. No importa si usted comienza con los dientes superiores o inferiores.
2

Gire el cepillo a un ángulo de 45 grados y comenzar en uno de los cuadrantes inferiores de la boca en la parte trasera, a continuación, exterior, de la parte de atrás molar. Cepille suavemente con un movimiento circular para ayudar a desprender cualquier resto de placa y estimular las encías, su forma de trabajo en torno a los 4 cuadrantes de la boca.
3

Mueva el cepillo en posición vertical y centrarse en la parte interna de los dientes superiores e inferiores delanteros. Estas son áreas en las que la placa se acumula normalmente.
4

Abra su boca y cepillarse la lengua, la parte interna de las mejillas y el techo de la boca. Este es un paso importante en el cepillado de los dientes correctamente ya que las lenguas sucias causan al menos el 80 por ciento de todo el mal aliento.
5

Termine su rutina de cepillado de dientes mediante la adopción de medidas para mantener su cepillo de agregar bacterias de nuevo en la boca la próxima vez que se cepille. Enjuague el cepillo después de cada uso, y empaparse una vez al día durante unos minutos en una taza de agua caliente.