Muchas personas rechinan los dientes. Es posible que rechinar los dientes cuando están durmiendo, tenso, enojado o cansado. Puede ser totalmente conscientes del hecho de que hace rechinar los dientes. Si usted es consciente, puede que no da cuenta de la frecuencia con que ellos muelen. Rechinar los dientes puede causar dolor en la mandíbula, daño a los dientes y los patrones de sueño de los pobres. Afortunadamente, hay algunos pasos que puede tomar para dejar de rechinar los dientes. Instrucciones
1

Relax. El estrés es una de las mayores causas de rechinar los dientes. Si usted se coge que rechinar los dientes o se siente tensa, cierra los ojos, tomar unas cuantas respiraciones profundas y relajarse.
2

No mastique a menos que usted está comiendo. La goma de mascar, en los lápices, o incluso sus uñas en realidad puede promover dientes inconscientes molienda.
3

Prueba hipnosis. La hipnosis realizada por un profesional calificado puede ayudarle a dejar de rechinar los dientes. La hipnosis trabaja con la mente inconsciente, que es ideal para un hábito inconsciente como el rechinar de dientes.
4

Si usted se coge que rechinar los dientes, para, relajarse y colocar la lengua entre los dientes. Esto obligará a dejar de moler.
5

Vea a su dentista. Su dentista le puede caber con un protector dental para dormir con la noche, así que ya no va a rechinar los dientes mientras duerme. Su dentista también puede encontrar y reparar cualquier daño que los dientes de molienda pueden ya han causado.