Según los expertos dentales, enfermedad periodontal o enfermedad de las encías, es una de las principales causas de la caries dental en los adultos. Sangrado de las encías y mal aliento son a menudo los primeros signos. Los informes estiman que más del 75 por ciento de los adultos puede tener enfermedad periodontal o están en grave riesgo de desarrollarla. Sin embargo, la práctica de una buena higiene oral puede ayudar a evitar los efectos poco saludables. Cosas que necesitará Cepillo

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cepillo los dientes por lo menos dos veces al día. Esta es probablemente la cosa más fácil que usted puede hacer para prevenir la enfermedad de las encías. Usar hilo dental una vez al día es importante, así como hilo dental ayuda a remover las partículas de comida o placa que puedan quedar entre los dientes después de cepillarse.
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Visite a su dentista cada 6 meses. Esto es esencial para una buena salud oral. Los chequeos dentales regulares son necesarios para detectar los problemas a tiempo. Recibir tratamiento temprano puede ayudar a prevenir la retracción de las encías, dientes flojos e incluso la pérdida de dientes, todos los cuales están frecuentemente asociados con la enfermedad de las encías.
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Planificar una limpieza dental profesional, lo que elimina la placa que puede endurecerse y convertirse en sarro. Si la placa se deja a seguir construyendo, esto puede causar que las encías comienzan a retroceder. Usted debe tener una limpieza dental profesional dos veces al año.
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Coma una dieta bien equilibrada para estimular el sistema inmunológico del cuerpo, lo que le permite luchar eficazmente contra las bacterias que causan la gingivitis, lo que puede dañar sus dientes y encías. Una nutrición adecuada ayuda a construir colágeno en los ligamentos periodontales. Asegúrese de incluir cantidades adecuadas de vitaminas C, A y E, junto con otra tecla antioxidantes como los bioflavonoides y zinc en su dieta.
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Beber mucha agua. Esto aumenta la producción de saliva, lo que reduce las posibilidades de que las bacterias que causan la enfermedad de las encías para prosperar.
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Evite fumar para ayudar a prevenir la enfermedad de las encías. Fumar provoca sequedad en la boca, creando un entorno favorable para las bacterias para crecer y hacer daño. Dado que más de la mitad de los casos de enfermedad periodontal que afectan a los adultos estadounidenses puede atribuirse al consumo de cigarrillos, los investigadores ahora creen que el fumar puede ser el principal factor de riesgo evitable para la enfermedad.