Es muy importante tener buen cuidado de los dientes permanentes. Sin embargo, muchas personas descuidan dando sus dientes la debida atención que se merecen. Practicar una buena higiene dental es bastante fácil de hacer y sólo tendrá que pasar unos minutos al día el cuidado de sus dientes. Una buena higiene dental puede prevenir las caries, caries, enfermedad de las encías y mal aliento. Hay algunas cosas que usted puede hacer todos los días, con el fin de cuidar de sus dientes permanentes. Cosas que necesitará
fluoruro pasta de dientes Hilo dental

enjuague bucal con fluoruro
regular chequeos dentales y limpiezas
Ver Más instrucciones
1

Cepille sus dientes por lo menos dos veces al día con una pasta dental que contenga fluoruro de ingredientes. El flúor ayuda a prevenir las caries y se debe utilizar a diario. Asegúrese de cepillarse los dientes por la mañana, antes de ir a la cama y después de cada comida, si lo prefieres. Asegúrese de que se cepilla todos los dientes (anverso y reverso) y utiliza un gran cepillo de dientes con cerdas suaves o medias.
2

Use hilo dental todos los días. El hilo dental ayuda a eliminar la placa y las partículas de alimentos de entre los dientes y bajo la línea de las encías. Con el fin de limpiar con hilo dental sus dientes, usar una cadena de hilo dental de aproximadamente un pie de largo. Deslice con cuidado el hilo dental entre los dientes y asegúrese de usar el hilo dental entre todos los dientes, a partir de la parte posterior de la boca.
3

enjuague con un enjuague bucal adecuada. El uso de un enjuague bucal es necesaria para una buena higiene dental, ya que ayuda a reducir las enfermedades de las encías y la acumulación de placa en los dientes. Asegúrese de que el enjuague bucal con fluoruro y enjuague la boca todos los días (después de cepillarse los dientes y pasarse el hilo dental). Usted debe enjuagarse la boca durante unos 30 minutos y luego escupir el enjuague bucal en el fregadero.
4

Siga una dieta bien balanceada y nutritiva. Es importante comer sano y evitar el consumo de una gran cantidad de alimentos azucarados. El exceso de azúcar no es bueno para los dientes, ya que causa caries. Así que, en vez de agarrar una barra de chocolate o una rosquilla para tomar un aperitivo, trate de comer una merienda saludable, como una pieza de fruta o yogur bajo en grasa.
5

Visite a su dentista para chequeos regulares . El cuidado de los dientes adultos también requiere que usted visite a su dentista por lo menos dos veces al año (cada 6 meses). Su dentista puede examinar los dientes y determinar si usted tiene alguna caries, caries o enfermedad de las encías. Su dentista también puede limpiar sus dientes profesionalmente para usted.