El cuidado de los dientes con el cepillo y el hilo dental todos los días es la mejor manera de proteger sus dientes, pero hay algunas cosas que usted puede comer durante el día, que también ayuda en la higiene dental. Siga estos consejos para conducir en la dirección correcta. Cosas que necesitará
Frutas y verduras
productos lácteos
chocolate sobre Sugar chicle sin
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1

Evite los bocadillos de azúcar. Bocadillos de azúcar que son pegajosos y pegajosos se adhieren a los dientes, dejándolos en azúcar. Para eliminar los dientes de azúcar, la "limpieza de la tripulación", también conocido como las bacterias, se unen para formar la placa. La placa funciona para eliminar el azúcar de la transformación en un ácido. Si el ácido es superado por más y más azúcar, no puede eliminar la capa de azúcar. Esto significa que el ácido se encuentra en los dientes y corroe el esmalte.
2

Coma frutas y verduras. Verduras y frutas (especialmente manzanas y plátanos) regulan los niveles de pH en la boca. Además, mordiendo una manzana limpia los dientes cuando no es capaz de cepillarse.
3

Añadir fitato a su dieta. El fitato es un ingrediente que se encuentra en las plantas de cacao. Los fitatos se adhiere a los dientes, formando una capa de protección contra la acidez.
4

Comer y beber productos lácteos. La leche de vaca natural proporciona minerales que contienen protección combates cavidad de los dientes. Comer queso como aperitivo también proporciona la misma protección
5

Mastique goma de mascar -. Chicle sin azúcar, eso es. El ingrediente que se encuentra en la goma de mascar sin azúcar se llama xilitol. Xylitol ha demostrado ser un amortiguador para proteger los dientes de ácido.