Si las encías están sangrando, usted podría estar sufriendo de una mala higiene dental, o de una afección más grave. Usted puede mejorar su higiene dental y crear las encías saludables. Sin embargo, no es un sustituto para el cuidado apropiado de un dentista. Condiciones dentales no tratadas pueden costarle los dientes, y puede conducir a condiciones más serias de la salud de acuerdo a la Academia Americana de Periodontología. Cepillo, hilo dental, enjuague

cepillado y uso de hilo dental debe tomar alrededor de cinco minutos, dos veces al día. Tendrá dos cepillos de dientes, una para la mañana y otra por la noche. Considere la compra de un cepillo de dientes eléctrico: puede eliminar cerca del 98 por ciento de la placa en los dientes, mientras que el cepillado manual elimina menos del 50 por ciento

Sostenga el cepillo de dientes en la línea de las encías, en los dientes y encías,. en un ángulo de 45 grados. Cepille suavemente pero a fondo, prestando atención a todas las superficies de los dientes. Considere el uso de bicarbonato de sodio en lugar de pasta de dientes. Use el hilo dental después de cepillarse.

Enjuague bien después de cepillarse y usar hilo dental. Es posible que desee aclarar con mezcla de media agua oxigenada del 3 por ciento y la mitad de agua para eliminar los gérmenes, o use un enjuague bucal medicado como Listerine. Otros enjuagues para encías sangrantes pueden incluir manzanilla, aceite de menta, caléndula, la sal, el mentol, aceite de árbol de té o salvia.
Mejorar la circulación

Puede masajear las encías con el pulgar y el índice. Esto mejorará la circulación en las encías. Comer vegetales crudos ayuda a mejorar la circulación en las encías también. También puede utilizar un estimulador de goma o un aparato de irrigación oral.
Mejorar su salud

Coma muchas frutas cítricas o tomar vitamina C para ayudar a evitar que su encías sangren. Toma leche o comer vegetales de hojas verdes para obtener suficiente calcio para tener huesos y dientes fuertes. Si usted fuma o usa productos derivados del tabaco, para. Evite el consumo de alcohol, que también puede secar la boca.