La gingivitis es una enfermedad caracterizada por la placa en los dientes y encías sensibles o sangrado. En sus primeras etapas, la gingivitis es fácilmente reversible, sin embargo, cuando se avanza y se convierte en periodontitis - la de alejarse de los dientes de las encías - resulta costosa de tratar. Antes de conjuntos gingivitis, intente algunas defensas naturales y las medidas dietéticas para mantener a raya. Cosas que necesitará
vitamina C suplementos
Frutas con vitamina C
Peppermint Leaves | Clavo aceite
caliente de agua salada
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la deficiencia de vitamina C puede causar gingivitis, por lo que mantener los niveles saludables puede ayudar a luchar contra él. Consuma alimentos ricos en vitamina C, como los kiwis, fresas, melón, brócoli y naranjas. Tome un suplemento de 500 a 1.000 mg de vitamina C dos veces al día.
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Evite los alimentos azucarados y bebidas para mantener la inflamación de las encías, como mínimo. Mezcle una cucharadita de mesa o sal marina con un litro de agua tibia y hacer gárgaras con él durante 30/32 para combatir la inflamación.
3

Coloque una o dos hojas de menta (que se encuentran en supermercados) entre las encías y la mejilla a cada lado de la boca en los momentos de gran incomodidad para el alivio. Frotar el aceite de clavo (realizado en la mayoría de las farmacias) en las encías también combatir las bacterias.
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cepillarse los dientes con pasta dental que contiene extracto de árbol de té, que se vende en muchos supermercados.
5

Beba 4 onzas de jugo de arándano al día para evitar que las bacterias se acumulen en los dientes.
6

Seda después de cada comida. Alimentos atrapado entre los dientes es una causa común de la gingivitis e irrita la condición si ya existe.