A nadie le gusta oír, pero la salud dental es muy importante tanto para el bienestar físico, así como su bienestar emocional. Nadie quiere andar con amarillos, dientes cariados y rojos, encías irritadas. Con tan sólo unos sencillos pasos al día, puede evitar retracción de las encías y la enfermedad periodontal. Claro, que va a tomar un poco de tiempo, pero valdrá la pena en el largo plazo. Las encías, dientes y dentista te lo agradecerán. Cosas que necesitará
tabletas reveladoras
Floss
Cepillo
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deshacerse de la acumulación de placa. La placa es la causa de la mayoría de los dientes y enfermedad de las encías. Compre algunas tabletas reveladoras. Estos se pueden encontrar en la mayoría de las farmacias y se teñir cualquier restos de comida o placa en la boca de un color rojo temporal. Cepille sus dientes hasta que la mancha roja se ha ido.
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Preste atención a cómo te cepillas cuando se cepilla la mancha roja de distancia. Así es como se debe cepillarse todo el tiempo para evitar la acumulación de placa.
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Use hilo dental dos veces al día. Floss frente al espejo para que sepa que lo estás haciendo correctamente. Deslice el hilo dental entre los dientes y asegúrese de usar el hilo dental al frente, atrás ya los lados a fondo.
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Use un cepillo de cerdas suaves para cepillar sus dientes y cepillar las encías con suavidad para evitar su retroceso.
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Vea a su dentista cada seis a 12 meses.