investigación médica reciente ha demostrado que el cuidado de sus dientes y encías es vital para la buena salud en general, incluyendo el cuidado del corazón. No requiere mucho tiempo y esfuerzo. Si usted lo hace parte de su rutina diaria, usted encuentra que tiene una sonrisa más brillante y encías saludables en poco tiempo. Cosas que necesitará Cepillo

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comprar un buen cepillo de dientes. Cepillos de dientes eléctricos hacen el mejor trabajo de eliminación de la placa que está seguro de promover buenas gomas. Puede parecer caro, pero si se puede evitar problemas de atención dental mediante el uso de ellos van a pagar por sí mismos. Para cepillos manuales, asegúrese de comprar uno que se ajusta cómodamente en la boca y es lo suficientemente suave para las encías.
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Elija una pasta dental que promueve la buena salud oral. Asegúrese de que contenga flúor para prevenir las caries mal que pueden dañar las encías.
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Aprenda cómo cepillarse los dientes correctamente. Coloque el cepillo en un ángulo hacia la encía y cepille suavemente con movimientos circulares.
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Aprende a usar el hilo dental correctamente. Deslice el hilo dental entre los dientes y frote suavemente arriba y abajo del lado de cada diente. En la parte superior del diente, deslice el hilo bajo la línea de las encías para remover la placa que puede estar por debajo de las encías. Trate de utilizar una sección limpia de hilo dental para cada diente.
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cepillo y la seda dental por lo menos dos veces al día. Si el tiempo lo permite, el cepillo y el hilo dental después del desayuno, el almuerzo y la cena.
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Tienda de su cepillo de dientes y accesorios en un recipiente limpio. Esto evitará que el polvo y las bacterias se acumulen en ella.
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Cambie su cepillo de dientes cada 3 a 4 meses. Esto es muy importante ya que con un viejo cepillo no es tan efectivo como uno nuevo para la limpieza de los dientes y la encía.
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Coma alimentos saludables. Los alimentos con alto contenido de azúcar no son sólo malas para su cintura. Contribuyen a la formación de placa y las caries. Los alimentos saludables y tomar suplementos para la salud como la vitamina C puede ayudar a mejorar sus encías.
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Visite a su dentista dos veces al año.