Enfermedad de las encías, también conocida como enfermedad periodontal, es una infección de los tejidos que sostienen los dientes. A medida que progresa la enfermedad periodontal, los tejidos de soporte de los dientes comienzan a descomponerse y un bolsillo desarrolla entre el diente y la encía. La placa dental, que se compone de bacterias, puede contribuir al desarrollo de la enfermedad periodontal. El cuidado apropiado de los dientes y las encías en el hogar puede reducir la acumulación de placa y ayuda a prevenir la enfermedad de las encías. Cuidado Dental

El cuidado de los dientes y las encías correctamente es una de las mejores maneras de prevenir la acumulación de placa y reducir al mínimo las probabilidades de desarrollar enfermedad de las encías. Cepillarse los dientes al menos dos veces al día le ayudará a eliminar las bacterias que dan lugar a la acumulación de placa en los dientes. Siga las técnicas de cepillado adecuadas para garantizar que quite las bacterias y restos de comida de todos los dientes. Asegúrese de cepillarse a la línea de las encías para mantener las partículas de comida de presentación en los espacios entre los dientes y las encías. Uso de hilo dental es otro paso importante en la reducción de la placa y prevenir la enfermedad de las encías. Usar hilo dental le permitirá eliminar las partículas que se incrustan entre los dientes y no se puede eliminar con el cepillado. Si con frecuencia tiene una gruesa capa en la lengua, se puede raspar el recubrimiento de deshacerse de incluso más bacterias y prevenir la acumulación de placa adicional. Por último, utilice un enjuague bucal después de haber cepillado y hilo dental todos los días. Enjuague bucal antiséptico puede matar las bacterias y hacer gárgaras puede ayudar a enjuagar las partículas de comida de la boca.
Balanced Diet

Otra forma de mantener la placa y la enfermedad de las encías en jaque es comer una dieta equilibrada. Las dietas que están llenos de frutas, verduras, granos integrales, carnes magras y productos lácteos pueden ayudar a mantener un sistema inmunitario sano. Los sistemas inmunológicos que se encuentran en plena forma pueden combatir mejor los efectos de la acumulación de placa en los dientes. Los nutrientes como el calcio y el magnesio también son importantes para la salud dental en general, por lo que comer una dieta equilibrada puede ayudar a fortalecer los dientes y reducir los efectos de la placa y la enfermedad de las encías.

Productos para evitar

Algunos alimentos y bebidas pueden erosionar el esmalte de los dientes y hacer que sea difícil mantener los dientes y encías saludables. Evitar los alimentos y bebidas ácidos puede ayudar a mantener el esmalte dental intacta de manera que los dientes son fuertes y resistentes a los problemas dentales adicionales. Los alimentos y bebidas que deben evitarse incluyen refrescos, café y productos que son altamente procesados ​​y contienen altas cantidades de azúcar.