Un atractivo, sonrisa saludable requiere atención dental y periodontal regular. Enfermedad de las encías, también conocida como enfermedad periodontal, periodontitis o piorrea, es causada por bacterias que se esconden en la película incolora en los dientes llamada placa y que causa inflamación en las encías. La primera etapa se llama gingivitis, que si no se trata, puede conducir a la enfermedad periodontal moderada y severa, pérdida de dientes, y una serie de enfermedades graves. Nutricional Ayuda

Enfermedad de las encías causa que las encías se alejan de los dientes, lo que debilita la estructura ósea y eventualmente conduce a la pérdida de los dientes o la necesidad de cirugía de las encías. Enfermedad de las encías es atribuible a una variedad de causas incluyendo la atención inadecuada, la herencia, la edad, el tabaquismo, la obesidad, el estrés, la diabetes y la deficiencia nutricional. Tratamiento profesional Regular por un periodoncista, y cuidados en el hogar consistente, es necesario detener el progreso de la enfermedad de las encías. Además, una alimentación adecuada y una dieta balanceada, con suplementos nutricionales si es necesario, pueden ayudar a estimular el sistema inmunológico y reducir la inflamación oral.
Vitamina C

Sailors hace mucho comió limas y otros cítricos para ayudar a prevenir el escorbuto, una enfermedad causada por una deficiencia de vitamina C. Incluso hoy en día, una deficiencia en vitamina C puede ser una de las condiciones que contribuyen a la gingivitis y en última instancia, a la enfermedad periodontal. La vitamina C es parcialmente responsable de la producción de colágeno en la piel, incluyendo tejido de las encías. El Departamento de Agricultura de ración dietética recomendada de vitamina C EE.UU. es de 60 miligramos al día, aunque las dosis de hasta 200 mg puede ser beneficioso.
Coenzima Q10

La coenzima Q10 (CoQ10) se ha encontrado beneficioso en el tratamiento de una serie de problemas de salud, incluida la salud oral. Los estudios realizados en Japón y en el Centro Médico de la Fuerza Aérea de los EE.UU. indicaron que los pacientes que tomaron 75 mg de CoQ10 al día redujo la profundidad de los bolsillos "," o en espacios entre las encías y los dientes. Una profundidad de 4 mm o más se considera periodontitis moderada. La coenzima Q10 se cree que es estimular el sistema inmunológico del cuerpo, por lo tanto la lucha contra las bacterias que desencadenan enfermedades de las encías. CoQ10 se encuentran naturalmente en alimentos tales como aceite de carne de res, sardinas, espinacas y verduras y también está disponible en los suplementos.
Antioxidantes

Vitaminas A y E son antioxidantes que ayudar a proteger contra la enfermedad de las encías. La vitamina A (retinal caroteno y beta) es importante en la formación de huesos y dientes. Además de la ingesta de vitamina E, las personas con encías irritadas pueden encontrar útil para abrir una cápsula de aceite de vitamina E y frotar en las encías inflamadas varias veces a la semana.
Minerals

calcio y el magnesio son minerales de la dieta que son esenciales para la salud ósea. El calcio puede ayudar a prevenir la pérdida de masa ósea que resulta de la enfermedad periodontal y, finalmente, conduce a la pérdida de dientes. El calcio es fácilmente disponible en los productos lácteos, pescado enlatado con espinas, y verduras de hoja verde, y el magnesio se encuentra en los frutos secos, pero si lo suficiente de estos minerales no son parte de su dieta, añadir un suplemento. Cantidad diaria recomendada por el USDA para el calcio es de 1.000 mg por día. Para el magnesio, que es de 420 mg.

Pequeñas cantidades de selenio ayudan a estimular anticuerpos para combatir las infecciones. El selenio se debe tomar en combinación con las vitaminas A y E. El zinc es esencial para un sistema inmunológico saludable. Busque un multivitamínico que contiene estos minerales de la dieta, así como la cantidad diaria recomendada de vitaminas esenciales.