Enfermedades de las encías como la gingivitis no sólo son dolorosas, pero también puede conducir a infecciones más graves y poner en peligro su salud en general. Todos sabemos que hay que cepillarse los dientes con regularidad para evitar la enfermedad de las encías, pero su dieta puede afectar la salud de las encías, también. Alimentos que se deben evitar

veces comer con las encías en mente significa evitar ciertos alimentos, particularmente en alimentos con alto contenido de azúcar o caries starch.Like, enfermedad de las encías es causada por la película pegajosa llamada placa. Tanto el azúcar y el almidón se combinan con una enzima en la saliva que crea un ácido, que a su vez crea un ambiente perfecto para la formación de placa. Esto significa evitar cosas como las bebidas gaseosas azucaradas y jugos de frutas, así como productos de panadería y la limitación de los panes ". Toothrush de la naturaleza"

Hay alimentos que son beneficiosos para las encías , con manzanas clasificación entre los mejores. A pesar del hecho de que contienen azúcares y almidones, las manzanas son referidos por los dentistas como "cepillo de dientes de la naturaleza." A veces las normas de azúcar y el almidón son una cuestión de relatividad. Si bien todas las frutas contienen azúcares y almidones, que vienen en cantidades menores en las frutas enteras que en la mayoría de los zumos, incluso los que no tienen azúcar added.The azúcar y normas de almidón también se puede reemplazar por otros factores - en el caso de una manzana, saliva producción. La textura crujiente de manzanas ayuda a estimular la producción de saliva, lo que elimina las azúcares y almidones que contribuyen a la formación de placa.
Otros Alimentos buenos para las encías

Muchos otros alimentos que contienen cualidades que benefician salud de las encías. El factor crujiente que estimula la saliva, mientras que comer una manzana funciona igual que con cualquier otro crujiente o alimentos con mucha textura. Las zanahorias y el apio son otros buenos ejemplos, aunque las posibilidades son endless.The la salud de sus dientes afecta directamente a la salud de sus encías. Con tantas personas que beben agua embotellada y filtrada, no conseguimos tanto fluoruro de nuestra agua del grifo. Para estar seguro de obtener un montón de fluoruro, intente beber té y comer muchas verduras.