El cuidado de las encías es fundamental para mantener una buena salud oral. Sin medidas preventivas adecuadas , puede desarrollar una enfermedad periodontal como gingivitis. Una forma de ayudar a evitar la enfermedad de las encías es comer una dieta sana y equilibrada. Instrucciones
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equilibrar su dieta . La Asociación Dental Americana recomienda que la mejor forma de mejorar la salud de las encías con dieta es crear comidas que son equilibrados e incluyen diferentes tipos de alimentos . Coma una dieta regular de granos, verduras , productos lácteos y carnes.
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Evitar azúcares. Los azúcares son famosos por sus efectos dañinos de los dientes y las encías . Una dieta alta en azúcar acelerará la aparición de la enfermedad periodontal y empeorar su salud oral. Los principales infractores son dulces y goma de azúcar , evitar estos culpables siempre que sea posible
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Evitar los refrigerios entre comidas . . Al comer con demasiada frecuencia , es presa de las encías con pequeños trozos de comida que pueden dañarlos . Si usted debe merienda , elija alimentos orales de usar, tales como frutas y verduras. Para estar seguro, cepillarse los dientes y usar hilo dental después de cada comida .