Placa - la capa de bacterias vivas y muertas que cubre los dientes en una película pegajosa - ¿o sólo una molestia: una gran cantidad de placa en los dientes también puede causar problemas en los dientes y la encía hacia abajo la línea. Y después de dos semanas, la placa se convierte en sarro duro, que es casi imposible de eliminar, en las afueras de un hermoso viaje al dentista. Sin embargo, la placa se puede detener antes de que llegue tan lejos. Instrucciones
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Al elegir un cepillo de dientes, comprar pequeñas: cepillos más pequeños pueden llegar a todos los lados de los dientes, incluyendo las diminutas grietas donde la placa fácilmente congrega. Elija un cepillo suave y redondeada (pero no esculpido) cerdas - éstos siguen siendo duro con la placa, pero suave en el esmalte de sus dientes
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Mantenga su cepillo como una pluma, y ​​girar el cepillo. para que su cerdas satisfacer la línea de la encía en un ángulo de 45 grados. Cepille en círculos pequeños - se centran en uno o dos dientes a la vez. Preste especial atención a la parte posterior de los dientes inferiores, donde la placa se acumula con mayor frecuencia debido a la negligencia. Cepille sus dientes por lo menos dos minutos. La mayoría de los dentistas promedio de dos a cuatro.
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Complementa tu cepillado con un enjuague bucal antiplaca, como Listerine. Además, swish un poco de agua después de cada comida, para eliminar los restos de alimentos que posteriormente podría convertirse en la placa. También es posible que desee invertir en un spray de agua dental, que las mangueras suavemente sus dientes y encías.
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Floss bien y correctamente. Enrolle los extremos del hilo alrededor del dedo medio de cada mano, hasta que uno se queda con una pulgada de hilo entre ellos. Pase el hilo entre dos dientes, sierras de ida y vuelta suavemente, hasta llegar a la línea de las encías. En la línea de las encías, curva el hilo dental contra el diente y se deslizan hacia abajo, entre la encía y el diente, hasta que sienta resistencia. Vaya con cuidado, para no dañar el tejido de las encías. Deslice hacia abajo en los dientes superiores y en los dientes inferiores.
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ser ingenioso y diligente. Cuando no se dispone de seda, hilo de coser funciona igual de bien. Si usted está fuera de la pasta de dientes, mojar su cepillo de dientes con agua sola. Y si el cepillado no es posible, pop un chicle sin azúcar después de las comidas, y masticar durante veinte minutos:. Saliva se lave la boca para usted, sacar los alimentos pegados y neutralizar el ácido de la placa antes de que ataca los dientes