El cuidado dental es esencial para la salud de los dientes y un cuerpo sano. Al cepillarse los dientes todos los días, que están impidiendo la enfermedad de goma, matando gérmenes y bacterias, y la protección de su salud en general. Lo mejor es que, al menos, cepillo de dos a tres veces por día. Al seguir sólo algunos de estos sencillos pasos, usted puede vivir su vida con los dientes limpios y un aliento más fresco. Cosas que necesitará
Cepillo de dientes Pasta de dientes

Floss
Vaso de agua
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Recuperar su cepillo de dientes. Asegúrese de que tiene un cepillo de dientes que se limpie y se sienten cómodos en sus dientes. Por ejemplo, los niños más pequeños necesitan probablemente cerdas suaves y los adultos pueden usar cerdas suaves o medias, dependiendo de su salud dental en general.
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Cómo pasta de dientes. Si se cepilla los dientes de sus hijos, asegúrese de que la pasta de dientes es bueno para los niños y tiene un sabor que disfrutarían. Asegúrese de que no es algo muy perjudicial para que no les hará daño si accidentalmente tragan. Para los adultos, pasta de dientes con fluoruro o blanqueamiento es ideal para el cepillado.
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exprima un poco de pasta de dientes en el cepillo de dientes. Asegúrese de que cubre la mayor parte de las cerdas, pero no lo entiendo mucho como ingestión de demasiada crema podría ser perjudicial. Comience moviendo el cepillo hacia atrás y adelante a través de la parte superior y los dientes de abajo. Una vez que haya terminado este proceso, llegar a la parte de atrás de los dientes y mover el cepillo de dientes con un movimiento hacia arriba y hacia abajo para llegar a todos los dientes.
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Spit cualquier pasta de dientes extra que queda en la boca y enjuague su cepillo de dientes con agua. Si es necesario, repita el proceso de nuevo con el cepillo de dientes de enjuagado para remover la crema dental adicional.
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Use hilo dental después de haber cepillado. Tome el hilo y lo mueve hacia atrás y adelante entre todos los dientes. Obtener cualquier residuo sobrante que puede no haber conseguido limpia cuando cepillado. Después de usar el hilo dental, enjuague su boca con un vaso de agua. Todo el proceso de cepillado y uso de hilo dental debe tomar alrededor de cinco minutos.