La mayoría de los dentistas e higienistas dentales recomiendan recibir una limpieza dental profesional dos veces al año. Más allá de la oficina del dentista, puede imitar la sensación de limpieza que se obtiene al practicar buenos hábitos de higiene bucal en casa. El uso de un cepillo de dientes, la técnica eléctrica cepillado adecuado, un buen enjuague bucal y el hilo dental todos los días puede mantener sus dientes en plena forma entre las limpiezas profesionales. Cosas que necesitará
eléctrico o de baterías cepillo

Enjuague bucal Hilo dental
Pasta
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Pincel con una eléctrica cepillo de dientes. Las referencias orales web B un estudio independiente de 2005 en el que se demostró que los cepillos rotativos eléctricos o de baterías eliminan más placa y la gingivitis reducen mejor que los cepillos manuales. Cepillos de dientes a pilas y eléctricos ofrecen muchas opciones avanzadas, como las señales de presión para hacerle saber si usted está cepillando demasiado fuerte o temporizadores que le ayudan a cepillarse por la cantidad de tiempo recomendado.
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Brush correctamente . De acuerdo a 1-800-Dentist, la mayoría de los dentistas recomiendan que usted pasa dos minutos completos cepillarse los dientes por la mañana y la noche --- y preferiblemente después de cada comida. Utilice corto, hacia atrás y hacia adelante y hacia arriba y abajo golpes, prestando atención a su línea de la encía, los molares y en cualquier lugar que usted ha tenido un relleno o tratamiento de conducto. Cepille las superficies internas y externas de los dientes superiores, y luego hacer lo mismo con los dientes de la parte inferior. Evitar el cepillado demasiado duro, que es irritante para las encías y cepille su lengua para eliminar las bacterias que causan el mal aliento.
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Use un enjuague bucal. Dr. James Jacobs, ex profesor clínico asistente de periodoncia en la Universidad de Pennsylvania y la Universidad de Columbia, recomienda la incorporación de un enjuague bucal en su rutina oral diaria. Un enjuague bucal que contenga fluoruro ayudará a reducir la caries y la enfermedad periodontal, dejando su boca una sensación fresca y limpia. Antiséptico enjuagues también reducir en gran medida la cantidad de placa y bacterias en los dientes y las encías, lo que reduce el riesgo de la gingivitis.
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hilo dental con regularidad. Un cepillo de dientes no puede llegar a los espacios estrechos entre los dientes o debajo de la línea de las encías. Un estudio publicado en el "Journal of Periodontology" confirma la importancia de usar el hilo dental, los sujetos que combinan el cepillado dental con experiencia de usar el hilo dental todos los días una disminución del 38 por ciento en el sangrado gingival, el grupo de control que no usar el hilo dental todos los días veía a un aumento del 4 por ciento en gingival sangrado. MayoClinic.com recomienda el uso de una amplia cantidad de hilo dental y tirando de él a través de los dientes de uno en uno. Si tiene dificultades para conseguir que entre los dientes, pruebe la variedad encerado suave.