Cómo evitar el exceso de placa en los dientes
Cepillo de dientes Pasta de dientes
Enjuague bucal Hilo dental
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Evitar alimentos azucarados y con almidón y productos de tabaco. Estos productos aceleran el crecimiento de la placa. En su lugar, trate de comer una dieta alta en fibra, porque la fibra actúa como un agente de cepillado natural. Además, beber mucha agua para lavar la boca limpia de todo lo que usted acaba de comer.
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Cepille sus dientes por lo menos dos veces al día. Cepille sus dientes en forma consistente para ayudar a eliminar la placa que está en la boca antes de que se adhiere al esmalte de los dientes. Cepille sus dientes por la mañana, antes de comer. La boca no produce tanta saliva cuando estamos dormidos, lo que conduce a la acumulación de placa en toda la noche.
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Use hilo dental todos los días. Usando hilo dental todos los días le ayudará a alcanzar las grietas entre los dientes que el cepillado por sí sola no va a llegar. Cuando sólo se cepille los dientes, que estás haciendo algo bueno, pero es incompleta. Usar hilo dental sus dientes es el paso adicional necesario para eliminar la acumulación de placa entre los dientes.
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Use enjuagues bucales para ayudar a llegar a lugares difíciles. Usar enjuague bucal después de cepillarse los dientes y usar hilo dental para ayudar a garantizar que todos los lugares en los dientes se han abordado. Agitando este líquido alrededor ayudará a reducir el riesgo de acumulación de placa excesiva y matar a las bacterias que aún pueden estar presentes en la boca.
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Visite a su dentista regularmente para que pueda utilizar herramientas especiales para quitar placa que se ha unido al esmalte.