Para tener una excelente sonrisa, segura de sí misma, es fácil: hay que tomar el buen cuidado de la boca. Muchas personas no entienden que el cuidado en el hogar básico puede dar lugar a una sonrisa de estrella digna, la autoestima de la capacidad. Instrucciones
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ELIMINAR PLAQUEMost importante, para mantener los dientes y encías sanos, es necesario controlar la placa. La primera línea de defensa contra la placa es usar un cepillo de cerdas suaves colocado en un ángulo de 45 grados con respecto a las encías. Cepillo en un movimiento hacia arriba y hacia abajo, y pasar por lo menos 2 minutos llegar a todas las áreas de la boca.

Hilo dental es tan importante, por lo que no salte. Para hacer el proceso más fácil, envuelva el hilo alrededor de los dedos índices de cada mano, y crear un arco envolver alrededor de la parte delantera y trasera de un diente a la vez. El hilo dental necesita moverse bajo el tejido blando de una manera en forma de C, la cual limpia la placa dental en los espacios críticos entre los dientes sin hacer que el dolor de tejido blando-o matar a los dedos. No cavar profundamente en las encías.
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GRAN BREATHNo uno quiere aliento de dragón. Evite que los hábitos orales cuidadosos en casa. Un área a menudo olvidada y potencialmente mal es la lengua, sobre todo la parte trasera, donde las bacterias se esconden más. Un raspador de lengua o cepillo de dientes con un gel antibacterial ayudarán a limpiar la zona. Añada esto a su rutina diaria, y usted no tendrá que preocuparse por el mal aliento.
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controlar el FORCESBecause apretar y rechinar de estrés, muchas personas tienen una tendencia a moler o apretar su dientes, a menudo sin darse cuenta, lo que elimina hermosas sonrisas en cuestión de meses. Los signos de este problema común son los bordes y dientes que no se extienden más allá de la línea de los labios cuando la boca está en una posición de descanso usados.
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Somos lo que EATOnce bacterias (que se encuentran en la placa ) se empareja con el azúcar, comienza la caries dental. Mi consejo es evitar los dulces y comer una dieta balanceada y saludable. Esté en el puesto de observación para los alimentos con color natural, como frutas y verduras. Además, una dieta alta en fibra ayuda a eliminar la placa mientras que le da energía. La investigación ha demostrado que las bacterias sin control de la boca aumenta el riesgo de enfermedades del corazón.
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NO TODAS LAS MANCHAS se crean EQUALThanks a la genética, la edad, la dieta y los factores ambientales, todo el mundo tiene los dientes manchados. Aunque no podemos controlar nuestra genética y la edad, se puede cambiar el tipo de alimentos y bebidas que ingerimos y por lo tanto limitar el número de nuevas manchas. Minimizar decoloración - se mantenga alejado de los cigarrillos, cigarros, vino tinto y café. La mayoría de nosotros hemos bebido al menos un poco en el pasado. Gracias a los nuevos productos, podemos deshacer algo del daño. Las nuevas técnicas de blanqueamiento pueden aligerar sus dientes entre siete y diez tonos - la diferencia técnica entre los dientes amarillos y hermosamente blanco |
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