El cuidado dental y la salud oral es esencial para su bienestar. El cepillado regular es importante para asegurar el mantenimiento de dientes blancos y sanos. Como regla general, usted debe cepillarse los dientes después de cada comida y cambiar su cepillo de dientes cada dos meses. Esto evitará la formación de la placa, lo que provoca manchas en los dientes. También es ideal para utilizar los productos de pasta de dientes que llevan el sello de aprobación de la Asociación Dental Americana. Hay una serie de otras opciones de estilo de vida que usted puede hacer para asegurarse de que sus dientes se mantengan lo más blanca posible. Coma frutas y verduras

comer verduras crudas y frutas no sólo ayuda a mantener su cuerpo sano, también ayudan a limpiar los dientes. Masticar los alimentos fibrosos, como las manzanas, peras, uvas, zanahorias, espinacas, brócoli, lechuga y apio es una buena manera de reducir las manchas en los dientes. Estos alimentos funcionan como un exfoliante para la piel mediante la exfoliación de los dientes antes de las moléculas de las manchas se unen profundamente en el esmalte. Ya que contienen los elementos del blanqueo, fresas o una cáscara de limón o naranja también se puede utilizar para blanquear los dientes por un masaje de su parte interior sobre la superficie de los dientes durante aproximadamente dos a cinco minutos. Después de ese período de tiempo se ha acabado, se debe enjuagar con abundante agua.
Utilizar bicarbonato de sodio una vez por semana cuando se cepilla los dientes

bicarbonato de sodio es una manera clásica de ayudar a blanquear usted los dientes. De hecho, muchas pastas de dientes contienen bicarbonato de sodio. Como los dientes naturales para blanquear los ingredientes, es una forma barata y segura para blanquear los dientes sin exponerlos a químicos agresivos que pueden provenir de algunos dientes para blanquear los productos comerciales. Hacer un blanqueador de bicarbonato de sodio es tan simple como mezclar agua y bicarbonato de sodio con un poco de sal hasta formar una pasta. Sólo tiene que extender la mezcla sobre el cepillo de dientes antes de cepillarse.
Llevar siempre la seda dental

Para evitar la acumulación de placa y la decoloración o manchas en los dientes, lleve dental hilo dental en todo momento, sobre todo si vas a comer. Lo mejor es usar el hilo dental por lo menos una vez al día desde las tiras de alimentos se quedan por lo general entre los dientes. Usar hilo dental antes de acostarse también es ideal como bacterias pueden trabajar en el esmalte durante el sueño si no se retira.
Visitar al dentista regularmente

Visite al dentista al menos dos veces o tres veces al año, para mantener sanos los dientes blancos y asegurar que cualquier problema bucal es atendido con prontitud.
uso Teeth Whitening Products

Usando los dientes para blanquear los productos eficaces como tiras blanqueadoras y pintura-en geles de ayudar a blanquear los dientes. Tiras de blanqueamiento se utilizan principalmente para el blanqueamiento de los dientes frontales. Pintura-en geles puede cubrir todos los dientes para los propósitos de blanqueamiento. Una bandeja dental, que contiene típicamente una solución de peróxido de carbamida y fluoruro junto con un kit de gel, puede aligerar visiblemente los dientes en unas dos semanas. Aparte de los disponibles en las tiendas, una cubeta individual también puede ser fabricado por el dentista.
Uso de paja para consumir bebidas manchas que producen

muchas bebidas como el vino tinto, jugo de arándano, cola, café, té y cualquier líquido cromogénico o pigmentadas tienden a filtrarse en el esmalte, es esencial para cepillarse los dientes inmediatamente después de beber cualquier bebida mancha que produce. También ayuda bebiendo líquidos a través de una pajita.
Evitar o dejar de fumar

fumar causa manchas marrones o amarillas en los dientes debido a la nicotina penetra en el esmalte, evitando o dejar el hábito de fumar es valiosa cuando se trata de evitar la decoloración de los dientes. Los fumadores en general tienen más dificultades para mantener sus dientes blancos que los no fumadores.
Ver los medicamentos que toma

Algunos medicamentos y pastillas con receta, como los antibióticos de tetraciclina puede dar lugar a un color opaco de los dientes. Cuando los medicamentos indican tales efectos secundarios, lo mejor es consultar al dentista sobre cómo mejorar la blancura de los dientes.
Elija el lápiz labial derecha Shade

Para las mujeres, elegir el lápiz labial derecha o color brillo de labios en realidad puede hacer que los dientes se vean significativamente más blanca. Mientras que esto es sólo una forma visual de la mejora de la blancura de los dientes, que trabaja a la ventaja de una persona. Las personas con dientes grisáceos debe evitar barras de labios de color rojo con tonos azules. En cambio, pueden elegir aquellos con tonos fríos con una base de café como rosas desnudas con tonalidades casi marrones. Las personas con tonos amarillentos o de color blanquecino a los dientes deben evitar los tonos profundos, oscuros y brillantes y brillos súper brillantes. En su lugar, pueden elegir tonos nude o rosas con matices azulados.
Obtenga carillas de porcelana o Considere Bonding

Para aquellos que pueden permitírselo, hay opciones cosméticas, como carillas de porcelana o de unión (una resina de poner sobre los dientes) que proporcionan unos dientes más blancos. Si bien estas opciones son bastante caros (a partir de noviembre de 2010, alrededor de $ 300 para la unión y hasta $ 1,500 para las carillas de porcelana por diente), son los dos métodos que duran.