Si usted es uno de los millones de personas con dientes sensibles, usted sabe muy bien lo doloroso que es para beber líquidos que son demasiado caliente o demasiado frío. La sensibilidad dental, que es el término común para la hipersensibilidad de la dentina, es causada principalmente por la exposición de la dentina en los dientes que se produce cuando el esmalte (la capa externa de los dientes) se erosiona. Esmalte está dañado y desgastado por los dientes cepillado vigoroso, el consumo de alimentos ácidos y el rechinar de dientes. Aunque es doloroso, la sensibilidad dental es manejable. Toma el control de los dientes sensibles y librarse de las molestias orales innecesario. Cosas que necesitará
cepillo de cerdas suaves
dentífrico desensibilizante
Hilo dental
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cepillado y uso de hilo dental
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Aplicar la crema dental desensibilizante a un cepillo de dientes de cerdas suaves con una cabeza que es de dos centímetros de largo. Crema dental desensibilizante está especialmente formulado para las personas con dientes sensibles y no causa dolor durante el cepillado. Cepillos de dientes de cerdas suaves son mejores, ya que son suaves en los dientes y no erosionan el esmalte.
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Sostenga el cepillo de dientes en la mano y suavemente presione la cabeza del cepillo de dientes hasta la zona comprendida entre la parte delantera dos dientes y sus encías. Coloque el cepillo de dientes en un ligero ángulo, de modo que las cerdas llegar al borde de las encías.
3

Mueva el cepillo en pequeños círculos a lo largo de la totalidad de los labios de las encías, tanto arriba como abajo. Limpie las encías a fondo, como la limpieza inadecuada deja tras de sí los gérmenes y bacterias que promueven la caries dental. La caries dental se pudre el esmalte de los dientes, lo que lleva a la hipersensibilidad dentinaria.
4

Glide el cepillo de dientes en pequeños círculos a lo largo de la parte posterior de los dientes, tanto arriba como abajo. Limpie la parte de atrás de los dientes a fondo, asegurándose de cepillar el área donde sus dientes se unen la parte superior de la boca.
5

cepillo los dientes, continuando con los pequeños círculos. Limpiar la parte delantera y trasera de cada diente. Asegúrese de que las cerdas penetrar en el área entre los dientes para limpiar las partículas invisibles de alimentos.
6

Enjuague su boca con agua. Escupe el agua, no la trague
7

Use hilo dental cuidadosamente, especialmente entre cada diente.. Cualquier alimento que queda en el interior de su boca, si está atrapado entre los dientes o descansando en las encías, puede conducir a la caries dental y la hipersensibilidad dentinaria.
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Enjuague su boca con agua nuevamente.
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limpieza con enjuague bucal. Swish el enjuague bucal alrededor de toda la boca. Haga gárgaras el enjuague bucal en la parte posterior de la garganta antes de escupirlo. Enjuague bucal mata las bacterias que se perdieron durante el proceso de cepillado, lo que ayuda a prevenir la eventual hipersensibilidad dentinaria.
Dieta y estilo de vida
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No comer o beber alimentos con un alto nivel de la acidez. Elementos comunes de alimentos con un alto nivel de acidez son los cítricos, vino, jugos de frutas y gaseosas.
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No comer frecuentemente alimentos duros, como nueces, cacahuetes dulces quebradizos y duros.

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Dormir la cantidad recomendada de horas que una persona de su edad. Conseguir al menos ocho horas de sueño es la regla general. El descanso adecuado ayuda a reducir los niveles de estrés en las personas. Cuanto más bajo sea el nivel de estrés, menos de una oportunidad se le rechinar los dientes mientras duerme. Rechinar los dientes durante el sueño conduce a la hipersensibilidad dentinaria.
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Haga ejercicio regularmente. Junto con el sueño adecuado, ejercicio reduce los niveles de estrés en las personas.
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programa rutinario chequeo dental. Planificar al menos un chequeo dental por año.