Bajar de peso con la dieta Atkins es en realidad mucho más fácil que otros programas de pérdida de peso. Usted tiene menos hambre, y se puede comer un montón de alimentos ricos en grasas, y aún así perder peso. La fase de inducción de la dieta Atkins es la primera fase y por lo general tiene una duración de 2 semanas. En esta fase de la dieta de comer ciertos alimentos y se suele perder la mayor cantidad de peso. Instrucciones
1

Ir a su farmacia local y comprar algunas tiras lipólisis. Tienen forma específica para las dietas bajas en carbohidratos ahora. Estos le dirán si su cuerpo está quemando grasa. Se colocan en una corriente de orina. Cuanto más oscuro es que, más grasa que su cuerpo se está quemando.
2

su contenido de hidratos de carbono debe mantenerse por debajo de 20 gramos por día. La mayoría de las carnes sin procesar y huevos no contienen hidratos de carbono, por lo que puede comer estos en cantidades ilimitadas.
3

Comer huevos y salchichas o tocino para el desayuno. Asegúrese de que la salchicha o tocino tiene la menor cantidad de hidratos de carbono es posible (por lo general alrededor de 1 gramo por porción).
4

Coma 2 tazas de ensalada diaria y hasta 3 onzas de queso. Puedes agregar estas características a algún alimento.
5

Comer hamburguesas, pollo, carne y gambas en cualquier cantidad que quieras. Se puede comer carnes frías, así, sólo echa un contenido de carbohidratos.
6

No coma pan, pasta, cereales, patatas, pasteles o cualquier otra cosa que no sea carne, huevos, ensalada o queso.