Descubre qué alimentos dieta de Atkins para comer y deshacerse de esos kilos no deseados. ¿Cómo le gustaría a arrojar un par de kilos rápidamente? Si es así, ir en la dieta Atkins puede ser para usted. Aunque esto no debe ser a largo plazo, usted puede encontrar Atkins dieta alimentos para comer que no son tan malos. Deshacerse de esos kilos no deseados y encajar en ese traje que siempre ha sido un poco demasiado perfecto. Instrucciones
1

Comer hidratos de carbono 20 o menos al día. Antes de hacer una lista de alimentos dieta de Atkins para comer, es importante que aprenda cómo funciona esta dieta. Esto no debería ser una dieta a largo plazo, pero en cambio un plan de pérdida de peso a corto plazo.

Los alimentos dieta de Atkins reducir los hidratos de carbono y acelerar el metabolismo. Cuando esto sucede, la cetosis se lleva a cabo. La cetosis es un estado del cuerpo en la que la grasa se convierte en energía.

Varias veces, he perdido peso con la dieta Atkins con alimentos para comer alrededor de la casa que normalmente compro, y evitar los que estaban almidón.

La dieta Atkins promueve alimentos para comer que son bajos en hidratos de carbono, manteniendo los carbohidratos a un 20 o menos por día.
2

Coma vegetales verdes. Piense verde cuando se piensa en Atkins dieta alimentos para comer:. Judías verdes, lechuga, col, espinacas, guisantes y col

Aunque los tomates están bien, la mayoría de las verduras en esta dieta son verdes
<. p> Por otra parte, mientras que en la dieta de Atkins, los alimentos altos en azúcar deben ser evitados. Esto incluye fruta, para empezar.

Una vez que el cuerpo está en cetosis, a continuación, añadir un poco de fruta a su dieta está bien. Por lo general toma una semana para que el cuerpo entre en cetosis.
3

Evite almidones. Esto significa que no hay pan, patatas o pasta. Los almidones están por las nubes en carbohidratos y deben evitarse por completo durante la primera semana.

Después de esa primera semana, el pan de trigo se puede utilizar con moderación.

Carnes empanadas deben evitarse. Si quieres pollo, y es frito, quitar la piel empanadas.
4

Añadir un montón de carne en su dieta. La mayoría de las carnes se encuentran en la lista de alimentos de la dieta Atkins para comer.

Carne, pollo, pescado, pavo, todas las carnes, incluyendo rojo están bien. Tenga en cuenta que esta es una de las razones por la dieta Atkins tiene esa sensación dieta de moda.

Aunque la mayoría de las carnes están bien, se debe evitar alto contenido en grasas. De lo contrario, el comercio de un riesgo para la salud de otros.
5

Elija bocadillos. Atkins dieta alimentos para comer para los aperitivos son sorprendentes. Esto incluye pieles de cerdo, Slim Jims, cecina de carne y almendras.

Hay otros aperitivos que están muy bien, pero estos bocadillos son lo que comía cuando estaba en esta dieta. Una vez más, comer esto con moderación, porque la alta ingesta de grasas tampoco es saludable para su cuerpo.