Genética pueden ser culpados por casi todo lo bueno, y lo malo, sobre nuestra apariencia, incluyendo el doble mentón. Incluso las personas delgadas tienen el doble mentón, así que no es del todo un problema de sobrepeso. A medida que envejecemos y nuestra piel pierde su elasticidad, la papada es apto para desarrollarse. Instrucciones
1

Aprenda a hacer ejercicios que fortalezcan los músculos debajo de su barbilla. Esto reducirá la grasa debajo de la barbilla y levantar y estirar la piel, de acuerdo con Genuisbeauty.com. Pruebe estos ejercicios particulares: - Tumbado sobre la espalda, con las piernas extendidas y los brazos y las manos en el suelo junto a su cuerpo, levanta la cabeza. Asegúrese de que su barbilla se está pegando hacia arriba y es el punto más alto de su cabeza. Mantenga esta posición durante un par de segundos y luego baje lentamente la barbilla y bajar la cabeza. Para ello, 20 o 30 veces -. Siéntese con la espalda recta. Incline la cabeza hacia atrás. A medida que su cabeza está inclinada hacia atrás, use sus manos para tirar hacia abajo en la piel del cuello. Mantenga esta posición durante unos segundos y luego empuje la mandíbula inferior hacia adelante y luego apretar los labios y mantenga. Haga repeticiones -. Tumbado sobre la espalda, presione la barbilla hacia el pecho, la liberación, y luego repetir
2

Ponga las palmas de tu mano debajo de la barbilla, apoyando la parte inferior de su barbilla en. los talones de sus manos. Presione firmemente contra su barbilla con la palma de sus manos. Como usted está haciendo esto, presiona tu lengua contra el paladar. Usted puede realmente sentir los músculos debajo de la barbilla se contraen cuando haces esto. Inloughborough.com informa que esta es una excelente manera de perder esa papada.
3

abra su boca lo más que pueda y luego tirar de su labio inferior por encima de los dientes inferiores. Mueva su mandíbula como si usted está tratando de recoger algo con la parte inferior de la boca. Esto es bueno para eliminar la papada, así que toma nota de Perfect-cuerpo-toning.com.
4

Al estar de pie, inclinar la cabeza hacia atrás, y ya lo están haciendo, acariciar la piel del cuello en de manera descendente.
5

bofetada repetidamente la parte inferior de la barbilla con la parte superior de la mano o masticar arma, que ejerce los músculos de la mandíbula y la barbilla, según Bodybydesignonline.com. Además, usted puede pegar la lengua o incline su cabeza hacia atrás y mantenga la boca cerrada y poner su lengua en el techo de la boca. Ambas son buenas maniobras reafirmantes.
6

Acuéstese boca arriba, levante la cabeza hacia arriba y fuera de la tierra y asiente con la cabeza como si estuviera asintiendo con "sí" y luego sacudir la cabeza como si que estaba sacudiendo la cabeza "no".
7

Gire la cabeza en un movimiento hacia la derecha y luego girar la cabeza en la dirección opuesta, aconseja Worldofhair.com
8

Forzar la barbilla hacia abajo en el pecho. Al hacer esto, no levantar los hombros.
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controlar su dieta y tratar de perder algo de peso si su papada es el resultado del exceso de peso.
10

Considere la liposucción o lipoescultura. Incluso si eres joven, puedes haber heredado la predisposición a depósitos de grasa bajo la barbilla. La liposucción se puede hacer para corregir esto si usted está dispuesto a ir a ese extremo. Si usted tiene una buena elasticidad en la piel, Liposculpture.com dice que usted es un buen candidato para este procedimiento.