de comenzar cualquier dieta es fácil. La dificultad viene de tratar de seguir una dieta. Puede ser especialmente difícil de cumplir la dieta Atkins, con las muchas restricciones, pero es posible. Hay ciertos trucos y técnicas que pueden hacer que sea más fácil mantenerse en el camino. Comprender los consejos pueden ayudar enormemente. Instrucciones
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Asegúrese de que la dieta Atkins es el adecuado para usted. No todo el mundo está hecho para un estilo de vida bajo en carbohidratos. Se insta a algunas personas no disfrutar de ese estilo de vida por problemas de salud. Consulte con su médico para asegurarse de que la dieta Atkins es el adecuado para usted. También asegúrese de que usted está dispuesto a comprometerse a una dieta. Usted se está preparando para el fracaso si su mente no está listo para el compromiso.
2

Infórmese sobre la dieta Atkins. Lea sobre qué alimentos están permitidos y cuáles son los alimentos que no son. No se puede seguir una dieta cuando usted no sabe las reglas. Asegúrese de estar completamente familiarizado con el funcionamiento de la dieta Atkins.
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Stock tu casa con los tipos de alimentos necesarios para la dieta Atkins. Puede que tenga que tener elementos no dietéticas en la casa si usted no vive solo, pero trate de mantener los elementos en un lugar que normalmente no mirar si es posible. Picar las verduras crudas y los puso en el refrigerador de fácil acceso para que esté listo para tomar un aperitivo.
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Planee las comidas con anticipación. Es mucho más fácil alejarse de la dieta, si usted está en un apuro y no sabes qué cocinar. Hacer un menú semanal y se adhieren a ella. Asegúrese de tener los artículos que usted necesita. Si usted es una persona muy ocupada, considere la preparación de comidas para toda la semana en un día y luego congelarlos. De esta manera todo lo que tienes que hacer es venir después de un día ajetreado en la oficina y deslice el plato en el horno. Si no se puede congelar las comidas o no quiere, al menos la de cortar y rebanar hecho antes de tiempo. Cuanto menos se tiene que pensar en qué cocinar cuando llegue a casa, menos de la oportunidad de salirse de la dieta.
5 del Plan de actividades de ejercicio semanales

. El ejercicio se puede dejar de pensar en los objetos valiosos que desee, pero no se puede tener. Dado que el ejercicio es una parte importante de cualquier plan de dieta, incorporándolo a la semana tiene un doble propósito.
6

Disfrute de algo especial como recompensa por apegarse a la dieta Atkins. Su recompensa no debe ser comida, sino una actividad que le guste o algo que usted puede comprar. Tal vez una nueva bolsa, prenda de vestir o una nueva herramienta o dispositivo electrónico, si usted es un hombre.