La dieta de Atkins y la hipertensión arterial
La dieta Atkins es una solución de la dieta baja en carbohidratos de pleno derecho. A diferencia de otras dietas que sólo restringen ciertos tipos de carbohidratos, Atkins mandatos que la dieta sobre su programa ingieren no más de 20 gramos de carbohidratos por día durante las primeras semanas. Esto hace Atkins la dieta cetogénica, por lo que el cuerpo comienza a utilizar la grasa en lugar de glucosa para el combustible.
Cómo Atkins combates Presión
presión sanguínea arterial alta es una medida comúnmente utilizado para evaluar la salud mediante la determinación de la fuerza con que el corazón está trabajando para bombear la sangre por todo el cuerpo. La menor tensión colocado en el corazón en cualquier momento, la mejor. Atkins y otros programas de bajas en carbohidratos, facilitan una rápida mejoría de la presión arterial mediante la activación de pérdida de peso rápida y sostenible. Como el peso del cuerpo disminuye, el corazón se pone bajo mucha menos tensión para suministrar sangre a todo, la disminución de la presión arterial.
Investigación Médica
Un estudio de 1999 de Heilbronn , Noakes y Clifton demostraron que 12 semanas con una dieta alta en proteínas como la de Atkins causaron una reducción en los niveles de insulina, azúcar en la sangre y la presión arterial. Este contrafuertes las afirmaciones del Dr. Robert C. Atkins, que inicialmente comercializa su dieta, ya que afectaría positivamente la presión arterial de una persona a dieta.
¿Cómo funciona?
Más allá de la pérdida de peso que causa una disminución de la presión arterial en reposo, las dietas bajas en hidratos de carbono también pueden mantener la presión arterial bajo control mediante el control de los niveles de insulina. Los niveles de insulina elevados, como provocados por el consumo de comidas con alto contenido en hidratos de carbono, se ha demostrado que se refieren a los incrementos en la presión sanguínea. Al mantener azúcar en la sangre y la insulina en jaque, Atkins tiene el efecto residual de mantener la presión arterial bajo control también.
Consideraciones
Mientras Atkins puede ayudar a controlar su presión arterial alta, recuerde que los cambios positivos producidos por la alimentación baja en carbohidratos se revertirán al abandono del plan. Entender que una alimentación baja en carbohidratos es una forma de vida, y que no se puede utilizar Atkins como una curita para mitigar los hábitos poco saludables de lo contrario. Pero cuando Atkins se utiliza en un plan adecuado y continuo para la salud a largo plazo, que sin duda puede hacer que los problemas de presión arterial una cosa del pasado.