La dieta de Atkins es un ejemplo del alto contenido de proteínas, dieta baja en hidratos de carbono que primero llegó a ser popular en la década de 1970. Las celebridades y gente común por igual siguen utilizando la dieta en un intento de arrojar el peso extra. Si usted está pensando en probar una de estas dietas para usted, usted debe estar al tanto de algunos de los peligros o riesgos. Advertencia

Siguiendo una dieta que sea alta en proteínas y baja en carbohidratos puede ayudar a perder peso, pero no es necesariamente eficaz en el largo plazo. Los expertos afirman que la dieta no es fácil de mantener en el largo plazo. Por lo general, se siente tentado, cuando usted se priva de los carbohidratos en forma de arroz o pan y luego se atiborra de esos mismos alimentos. Al mismo tiempo, las dietas obligan a perder el peso del agua, pero las ganancias de peso de agua cuando se inicia comer carbohidratos nuevamente. | Heart Enfermedades

alta en proteínas y Las dietas bajas en carbohidratos incluyen ingerir más grasas saturadas que lo haría con otros tipos de dietas. La Asociación Americana de Diabetes dice que aquellos que siguen este tipo de dieta comer hasta un 15 por ciento más de grasa todos los días que los que comían una dieta rica en frutas y verduras. El aumento de las grasas saturadas puede llevar a altos niveles de colesterol en la sangre, que a su vez aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón. Este aumento puede ocurrir incluso cuando usted está perdiendo peso.
Fibra

La American Diabetes Association recomienda que una dieta saludable incluye 20g a 25g de fibra. Una dieta rica en proteínas por lo general incluye una cantidad mucho menor de la fibra, tan poco como 5 g. Las dietas prohíben o limitan la cantidad de fibra ingerida, ya que restringen la cantidad de granos, frutas y verduras que puede comer. Cuando usted no tiene suficiente fibra, puede sentirse mal del estómago, tiene problemas para usar el baño y aumentar su riesgo de desarrollar enfermedades del corazón.
Kidney Disease

Una dieta rica en proteína también puede aumentar sus probabilidades de desarrollar enfermedad renal, especialmente si usted es un diabético. Los altos niveles de proteína en las dietas causan una acumulación de la proteína en el riñón, que el riñón no puede procesar. Si usted tiene diabetes, usted puede aumentar sus probabilidades de desarrollar enfermedad renal simplemente siguiendo este tipo de dieta. Además, si usted tiene enfermedad del riñón ya la acumulación de la proteína puede empeorar la enfermedad.
Diabéticos

Si usted tiene diabetes, una dieta alta en proteínas puede afectar de diferentes maneras, incluyendo por lo que es más difícil de controlar la enfermedad. Como la proteína se acumula, lo hace aún más difícil para el cuerpo para crear la insulina y azúcares digerir. También causa algo conocido como cetosis, que se produce cuando las cetonas se acumulan en el sistema. El trabajo de cetonas en la sustitución de los carbohidratos que su cuerpo requiere. Esta acumulación provoca un problema conocido como la cetoacidosis diabética.