Según un estudio de la Universidad de Stanford, la dieta Atkins es más efectiva que la dieta Zone, Ornish dieta y pautas de pérdida de peso del gobierno de Estados Unidos. El plan de alimentación de cuatro fases Atkins es un método paso a paso que saltar-empieza la pérdida de peso y promueve el mantenimiento del peso de toda la vida. Características

El plan de comida de la dieta Atkins tiene cuatro fases: inducción, pérdida de peso permanente, pre-mantenimiento y mantenimiento de por vida. Inducción provoca la pérdida de peso por la quema de grasa en lugar de carbohidratos. La pérdida de peso permanente le permite añadir de nuevo en hidratos de carbono. Durante la pre-mantenimiento, se trabaja para desarrollar una estrategia de largo plazo de comer, saludable. Mantenimiento de por vida comienza después de haber alcanzado su peso ideal.
Identificación

Según atkinsdietfreeplan.com, un menú de inducción de la muestra podría incluir una tortilla suroeste con tomate, aguacate y jamón para el desayuno, una ensalada César con pollo a la parrilla para el almuerzo;. y filete a la pimienta, espárragos y ensalada verde mixta para la cena
Consideraciones

Si usted está considerando el plan de comida de la dieta Atkins, puede probar la conducción de las recetas. Buscar recetas en atkins.com--. Junto con un plan de comidas fácil de seguir dos semanas
conceptos erróneos

Muchas personas creen que Atkins permite cero carbohidratos . Según Atkins Nutritionals, la empresa fundada por el Dr. Robert Atkins, la gente suele confundir la fase de inducción de baja en carbohidratos durante todo el programa.

Lazos famosos

actriz Courtney Thorne-Smith es el portavoz de Atkins.