Las dietas líquidas pueden limpiar el cuerpo de toxinas que se reúnen en su sistema a través del tiempo. Las toxinas provienen del aire, los alimentos e incluso productos de limpieza. Algunos de los efectos positivos de una dieta líquida puede ser la pérdida de peso, tensión arterial baja y piel más clara. Incluso un ayuno de 24 horas, puede producir algunos de estos resultados. Aunque algunos optan por ir en una dieta líquida de desintoxicación durante semanas o incluso meses, el ayuno prolongado solo lo deben hacer bajo la supervisión de un médico. Beba agua o zumos naturales

agua es la opción ideal para una dieta líquida de 24 horas: no sólo es gratuita, pero el agua ayuda a regenerar las células, ayuda a la digestión, y no tiene calorías. De acuerdo con UCLA edocrinologist Naomi Neufeld, hacer un hábito de beber sólo agua durante un día cada dos meses puede reducir el riesgo de diabetes, derrames cerebrales y otros problemas de salud. Los beneficios adicionales incluyen la pérdida de peso y la presión arterial.

Lo contrario, optar por las frutas en jugo, vegetales de hojas verdes y verduras. Lo ideal es elegir frutas enteras con jugo en lugar de usar el jugo de fruta, que a menudo contiene azúcar añadido. Un jugo de ayuno de 24 horas ofrecerá un número limitado de calorías para obtener energía, y también le dará vitaminas y minerales. Por lo tanto, su cuerpo sigue siendo alimentado durante el día, mientras que también ayuda en la digestión. "Guía de la señora jugo de Jugos para la Salud", explica que el jugo de la fruta es rica en antioxidantes, que protegen el cuerpo de los radicales libres potencialmente dañinos

líquidos para evitar en esta dieta son los aceites,. Bebidas dietéticas que contienen aspartame u otro edulcorantes artificiales, colorantes y conservantes, y bebidas con ingredientes impronunciables y químicos desconocidos. Es esencial evitar el alcohol también.
Limit ejercicio

Debido a que está ingiriendo tan pocas calorías, tendrá poca energía para la actividad física intensa. Un tranquilo paseo está bien, pero correr en la cinta en el gimnasio puede esperar otro día. En lugar de ejercicio de su cuerpo, se centran en cambio en el ejercicio de su cerebro. Las dietas líquidas pueden ayudar a lograr un claro estado de ánimo, el uso de esta claridad para reflexionar sobre conceptos "gran imagen", tales como la fijación de objetivos y de las resoluciones

Ejercer el día siguiente a la cesación del ayuno, después. un desayuno de cereales de grano entero, batidos, o un plato de frutas.
Eliminar distracciones

Aunque es posible que desee tomar su mente fuera de su hambre creciente al encender el televisor o viendo una película, en vez utilizar este tiempo para hacer un poco de escritura creativa o de otra actividad autocumplida.
plan

su dieta líquida un día antes, trazando las actividades que son de baja tensión y alentar personal crecimiento. Seleccione libros relacionados con su pasión, y dedicar el día a enriquecer su identidad.

Evite salir a comer con la familia y amigos, ya que la estimulación del apetito de un restaurante y presencia de alimentos puede dejar sensación privada e irritable . En su lugar, tomar suficiente cantidad de una mezcla de jugo de compartir con sus compañeros y seres queridos, o simplemente hacer tiempo para una conversación tranquila con un vaso de agua.