La dieta Atkins, un sistema de dieta de pérdida de peso popular, implica comer varios alimentos que son altos en proteínas y baja en carbohidratos. Si usted está pensando en intentar la dieta de Atkins, es importante saber saber qué alimentos son aceptables para comer, así que usted puede experimentar los máximos beneficios de la dieta. Huevos

Los huevos son muy bajas en hidratos de carbono y proporcionan los nutrientes esenciales para el cuerpo, tales como la colina y zinc, así como las proteínas adecuadas. Si usted está en la dieta de Atkins, usted puede comer tantos huevos como quieras en un día, y los huevos se pueden preparar de la forma que desee, como escalfados, revueltos o en una tortilla.
Go Fish

Fish, que proporciona una gran cantidad de ácidos grasos omega-3, así como la proteína, está permitido en la dieta Atkins. Pescados como el salmón, la trucha y el atún se puede comer libremente y prepararse de varias maneras, tales como la parrilla, salteado, o al horno.
Cheese |

Durante la fase de inducción de la dieta Atkins, el queso es aceptable para comer, hasta cuatro onzas por día. Personas que hacen dieta no deben consumir productos de queso de imitación a excepción de los quesos de arroz o de soja que tienen un bajo contenido de carbohidratos.
Verduras

Si usted está en la dieta Atkins, que ' volver permitido consumir dos o tres tazas de verduras cada día. Se permiten todos los tipos de lechuga, como bibb lechuga, lechuga romana y lechuga verde,, así como verduras como champiñones, apio y pimientos.
Carnes magras

Las carnes magras, como pollo, también se pueden consumir varias veces al día mientras estás en la dieta Atkins. Los alimentos como la pechuga de pollo sin piel son una opción saludable, así como pavo y codorniz. Otras carnes que proporcionan al cuerpo con una alta cantidad de proteínas son una fuente aceptable de proteínas, así, como la ternera o carne de res.