Sopa de col Instrucciones dieta
La dieta de la sopa de col está destinado a ser seguido durante siete días a la vez, y no se debe repetir consecutivamente. Por el contrario, la dieta debe esperar unas semanas entre las sesiones de dieta. El día 1, dieta debe comer sopa de repollo ilimitado y número ilimitado de frutas (excepto plátanos). En el día 2, una dieta debe comer sopa de repollo ilimitado y verduras ilimitadas (excepto los guisantes, el maíz y los frijoles) y una papa al horno. El día 3, una dieta debe comer sopa de repollo ilimitado y cualquiera de las frutas y verduras que pueden introducirse en los días 1 y 2. El día 4, una dieta debe comer sopa de repollo ilimitado, 2 tazas de leche desnatada y plátanos (no más de ocho). El día 5, una dieta debe comer sopa de repollo ilimitado, 20 onzas de proteína (carne, pollo o pescado) y los tomates (no más de 6). El día 6, una dieta debe comer sopa de repollo ilimitado, verduras ilimitadas y tres filetes. El día 7, una dieta debe comer sopa de repollo ilimitado, jugos de frutas sin azúcar, verduras ilimitadas y 2 tazas de arroz integral.
Sopa de col Receta
Sopa de col puede contener col, cebolla, tomate, mezcla de sopa de cebolla, los cubitos de caldo y el jugo de tomate. Una receta de la sopa de repollo es el siguiente: la mezcla de sopa de cebolla seca, dos cubitos de caldo, 1 taza de apio, 3 zanahorias, 2 pimientos, 1 cebolla amarilla, 2 latas de tomates cortados en cubitos, la mitad de una cabeza de repollo y condimentos como la sal, el ajo y pimienta.
Otros Consejos para una dieta
individuos sobre la dieta de la sopa de col debe beber mucha agua todos los días. También, personas que hacen dieta se deben tomar un multivitamínico para ayudar en la nutrición. Experimentar con diferentes especias en la sopa o en los otros alimentos permitidos puede ayudar a hacer la dieta más atractivo
Eficacia
La dieta de la sopa de col es muy baja en calorías.; esto es lo que hace que la pérdida de peso extrema. La mezcla de sopa en sí no es especial, pero está llena, por lo que la dieta puede llegar a mantener las calorías bajo. La pérdida de peso por lo general consiste en la pérdida de líquidos, y libra se recuperó rápidamente cuando termina la dieta. Sin embargo, si hacen dieta comienzan inmediatamente a una dieta más saludable a largo plazo después de la dieta de la sopa de col, el plan podría servir para poner en marcha la pérdida de peso.