La dieta de la sopa de repollo aparece en muchos sitios web y blogs de todo el Internet. Mientras que la receta de la sopa de col pueden variar ligeramente de una fuente a otra, el concepto básico de la dieta sigue siendo el mismo. Se anima a personas a dieta a comer tanta sopa de repollo como quieran durante un período de siete días, junto con una estricta selección de otros alimentos para lograr bajar de peso rápido. Esta dieta es deficiente en nutrientes esenciales como las grasas, las proteínas y los hidratos de carbono y no se considera nutritiva por el Departamento de Agricultura de EE.UU. directrices dietéticas. Los Hechos

La dieta de sopa de repollo pretende ayudar a personas que hacen dieta a lograr la pérdida de peso dramática. Esto se hace siguiendo un plan de alimentación estricto que permite porciones ilimitadas de sopa de repollo. La sopa se consume durante la dieta de la sopa de repollo por lo general contiene las cebollas verdes, pimientos verdes, tomates enlatados, zanahorias, champiñones, apio, repollo, mezcla de sopa envasada, cubos de caldo y el jugo de vegetales tales como V8.
Tiempo Frame

La dieta de la sopa de repollo es un plan de siete días con cantidades ilimitadas de sopa de repollo junto con los alimentos específicos que varían de día a día. Las frutas, excepto plátanos, se les permite, junto con la sopa en el primer día. El segundo día permite sopas, verduras y una patata cocida al horno. El tercer día se compone de frutas y vegetales, con exclusión de los plátanos y las patatas, y la sopa de repollo. Los plátanos son permitidos en el cuarto día junto con la leche descremada y más sopa. En el quinto día, personas que hacen dieta pueden consumir hasta 20 oz de carne, hasta seis tomates y sopa de repollo. Sopa de col con carne y verduras ilimitadas conforman el sexto día. El último día de la dieta permite que el arroz integral, verduras y jugos de frutas sin azúcar, además de la sopa de repollo.
Características

La dieta de la sopa de repollo es simple y fácil de seguir, pero los resultados varían considerablemente de persona a persona. Esta dieta no implica una determinada cantidad de calorías, y algunos días son serias carencias en proteínas, hidratos de carbono y sobre todo grasa. Según el Departamento de Agricultura de EE.UU., el 20 por ciento de las calorías deben provenir de las grasas para evitar cambios negativos en el colesterol HDL y la ingesta inadecuada de vitamina E. Días uno, dos, tres, cuatro y siete contienen poco o nada de grasa.
Consideraciones

Debido a la consumición ilimitada permitida en la dieta y la sopa de repollo sin preocuparse por las calorías, una persona a dieta puede inadvertidamente consumir más de su necesaria aportación calórica diaria y aumento de peso. Aunque esta dieta puede ser eficaz para algunas personas, la dieta de la sopa de repollo no es una solución a largo plazo para el control de peso, ya que no fomenta el estilo de vida positivo y cambios en la dieta. OsCommerce Advertencia

Según el Sagrado Corazón del Centro Médico Providence y el Hospital de Niños, la dieta de la sopa de repollo no se considera sano o seguro. La dieta de la sopa de col se ha atribuido al centro médico de esto, pero la organización refuta estas afirmaciones.